சொன்னா நம்ப மாட்டீங்க… இதுல உணவு சாப்பிட்டா உடல் எடை கிடுகிடுன்னு குறையுமாம்!!!

தேங்காய் ஓட்டை பல வழிகளில் பயன்படுத்தலாம் என்பது பலருக்குத் தெரியாது. இது வெறும் அலங்கார பொருட்களாகப் பயன்படுவது மட்டும் அல்லாமல், கொட்டாங்குச்சி உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனளிக்கும். உணவு சாப்பிட கொட்டாங்குச்சியை பயன்படுத்துவதால் கிடைக்கும் பலன்கள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

அதிகப்படியான உணவு சாப்பிடுவதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது:
எடை அதிகரிப்புடன் பலர் போராடுகிறார்கள். கூடுதல் எடையை இழக்க நீங்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் முயற்சி செய்யலாம். இதற்கு முதலில் செய்ய வேண்டியது உங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்துவதுதான். கொட்டாங்குச்சியில் சாப்பிடுவது அதன் சரியான அளவு காரணமாக நீங்கள் சாப்பிடும் உணவின் அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது. நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதில் மட்டும் கவனம் செலுத்தாமல், எவ்வளவு சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உணவில் வாசனை கூடுகிறது:
நீங்கள் உணவில் உள்ள மண் வாசனையின் பெரும் ரசிகராக இருந்தால், கொட்டாங்குச்சிகளை பயன்படுத்தவும். அவற்றில் சமைத்து உண்பது மிகவும் அற்புதமான முறையில் உணவின் சுவையையும் மணத்தையும் அதிகரிக்கும். இது உங்கள் உணவு அனுபவத்தை உயர்த்தும்.

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது:
தேங்காயானது கொழுப்பின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்க உதவும். கொட்டாங்குச்சியில் சாப்பிடுவது அல்லது சமைப்பதும் இதே நன்மையைத் தரும். பிளாஸ்டிக் தட்டுகளில் சாப்பிடுவதைப் போலன்றி, இயற்கையான பொருட்களில் உணவு உட்கொள்வதன் மூலம் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கலாம். இது உங்கள் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை மெதுவாக மேம்படுத்துகிறது.

உங்கள் வயிற்றுக்கு நல்லது:
கொட்டாங்குச்சிகள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உங்கள் வயிற்றுக்கு அதிக நன்மை பயக்கும் கூறுகளால் நிரம்பியுள்ளன. நீங்கள் தொடர்ந்து மலச்சிக்கலைச் சமாளிக்க வேண்டிய ஒருவராக இருந்தால், முதலில் செய்ய வேண்டியது மருத்துவரை அணுகுவதுதான். இது தவிர, உங்கள் வழக்கமான பாத்திரத்திற்கு பதிலாக இயற்கையான கொட்டாங்குச்சிக்கு மாறுவது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ மற்றும் கே ஆகியவை உங்கள் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தி, உங்களை ஆரோக்கியமான நபராக மாற்றும்.

இது சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்தது:
பூமியில் பிளாஸ்டிக் மாசுபாடு நம் அனைவரையும் குறிப்பாக கடல்வாழ் உயிரினங்களை பாதிக்கிறது. எனவே, பொறுப்புள்ள குடிமக்களாக பிளாஸ்டிக் மாசுபாட்டிலிருந்து கிரகத்தைக் காப்பாற்ற, கொட்டாங்குச்சிக்கு மாறவும்.