உருளைக்கிழங்கு போல பலரது ஃபேவரெட் காய்கறி என்றால் அது சேனைக்கிழங்கு தான். சேனைக்கிழங்கு வறுவல் அனைத்து விதமான உணவுகளுக்கும் ஒரு சிறந்த சைட் டிஷ். அதிகம் அறியப்படாத இந்த காய்கறி சுவையாக இருப்பதோடு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. அது என்ன என்பதை இப்போது பார்ப்போம்.
●மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:
சேனைக்கிழங்கு சாப்பிடுவது மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். இதிலுள்ள டியோஸ்ஜெனின் எனப்படும் ஒரு கலவை நியூரான்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. இதனை சாப்பிட்டால் மூளை மற்றும் நினைவாற்றல் கூர்மையாக இருக்கும்.
●வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது:
சேனைக்கிழங்கில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. இந்த நாள்பட்ட அழற்சியானது நீரிழிவு, இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற பல்வேறு மருத்துவ நிலைமைகளின் அதிக ஆபத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சேனைக்கிழங்கு போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளை சாப்பிடுவது நாள்பட்ட வீக்கத்தை நிர்வகிப்பதற்கு உதவியாக இருக்கும்.
●புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள்:
சேனைக்கிழங்கு பல ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை வழங்குகிறது. அவை சக்திவாய்ந்த புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
●கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கும்:
சேனைக்கிழங்கு உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. இதில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதாகவும், நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்க உதவுவதாகவும் தெரிகிறது. இது எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பதற்கான ஒரு சரியான உணவாக அமைகிறது.
●இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகளை கட்டுப்படுத்துகிறது:
ஒழுங்கற்ற குடல் இயக்கங்களின் சிகிச்சையில், குறிப்பாக மலச்சிக்கல் நிகழ்வுகளில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். சேனைக்கிழங்கு வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையிலும் உதவியாக உள்ளது மற்றும் புரோபயாடிக்குகளை கூடுதலாக வழங்குவதன் மூலம் இரைப்பை குடல் முழுவதும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.
திண்டுக்கல் மாவட்டம், ஆத்தூர் தாலுகா கன்னிவாடி காவல் நிலையத்திற்குட்பட்ட கொடைக்கானலுக்கு செல்லக்கூடிய தருமத்துப்பட்டி - பன்றிமலை அமைதி சோலை அருகே…
5 கோடி நஷ்டஈடு அஜித்குமார் நடித்த “குட் பேட் அக்லி” திரைப்படத்தில் பல கிளாசிக் பாடல்கள் ஆங்காகே பின்னணியில் இடம்பெற்றிருந்தன.…
இன்று சட்டமன்றத்தில் நீட் தேர்வு கொண்டு வந்தது யார் என்பது குறித்து விவாதம் நடந்த போது, அதிமுக எம்எல்ஏ கோவிந்தசாமி,…
டாப் தொகுப்பாளினி விஜய் தொலைக்காட்சியில் கிட்டத்தட்ட 8 வருடங்களுக்கும் மேலாக பல்வேறு நிகழ்ச்சியில் தொகுப்பாளினியாக வலம் வருபவர்தான் பிரியங்கா தேஷ்பாண்டே.…
நீட் தேர்வை தமிழ்நாட்டில் கொண்டு வந்தது யார் என்ற விவாதம் இன்று சட்டபேரவையில் திமுக - அதிமுக இடையே காரசார…
அஜித்தும் கார் ரேஸும் அஜித்குமார் சினிமாவுக்கு நடிக்க வந்ததற்கு காரணமே அதில் வரும் பணத்தை வைத்து கார் பந்தயத்தில் கலந்துகொள்வதற்குத்தான்…
This website uses cookies.