தினந்தோறும் வல்லாரை கீரை சாப்பிடுவதன் பலன்கள்!!!

வல்லாரை கீரையில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. இதில் இரும்புச்சத்து, கால்சியம், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது ஆரோக்கியமான இரத்தத்தின் தரத்திற்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் சரியான விகிதத்தில் கொண்டுள்ளது.

வல்லாரை பல ஆண்டுகளாக மூளையின் டானிக்காகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. மேலும் பல மருத்துவப் பயன்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு அதிசய மூலிகையாக அமைகிறது. வல்லாரை பல்லாயிரம் ஆண்டுகளாக இந்தியாவின் ஆயுர்வேத பாரம்பரியத்தில் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

வல்லாரைக் கீரையின் சுகாதார நலன்கள்:-
●மலச்சிக்கலை குணப்படுத்துகிறது
வல்லாரை கீரையில் செய்த சட்னி மலச்சிக்கலை போக்கும். ஆயுர்வேதத்தின் படி, வல்லாரை உடலில் குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. அதிக அமிலத்தன்மை, புண்கள், வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை நீக்குகிறது.

●மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது
இது மன அழுத்த ஹார்மோன் எனப்படும் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைப்பதால் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கிறது.

●நினைவகத்தை அதிகரிக்கும்
இது மனதை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்வதற்கும், நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவதற்கும், செறிவை மேம்படுத்துவதற்கும், நனவின் தரத்தை நேரடியாக பாதிக்கும் என்றும் அறியப்படுகிறது.

●நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல்
வல்லாரையில் ஆன்ட்டி ஆக்சிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அவசியமானவை. ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகளுடன் நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள் பல்வேறு நோய்களுக்கு எதிராக நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் எதிர்வினை நேரத்தை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.

●அல்சரை குணப்படுத்துகிறது
வல்லாரை கீரை கல்லீரல் மற்றும் வயிற்றில் ஏற்படும் புண்களை குணப்படுத்துகிறது. வல்லாரை கீரை இலைகளை சூரிய ஒளியில் காய வைத்து பொடி செய்யவும். இரவு படுக்கும் முன் ஒரு ஸ்பூன் பாலில் ஒரு ஸ்பூன் கலந்து குடிக்கவும். இது செரிமான அமைப்பில் உள்ள புழுக்களை அழிக்கும்.