தர்பூசணி பழத்தை ஏன், எப்படி, எந்த நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும்…???

மாம்பழங்கள், முலாம்பழங்கள் மற்றும் நிச்சயமாக, தர்பூசணிகள் போன்ற ஜூசி மற்றும் சுவையான பருவகால பழங்களை சாப்பிடுவதற்கு கோடைகாலம் சிறந்ததாக இருக்கிறது. தர்பூசணிகள் உங்களை குளிர்ச்சியாகவும், நீரேற்றமாகவும் வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

இனிப்பு, தாகம் மற்றும் குளிர்ச்சியூட்டுவது முதல் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் பாலுணர்வை ஏற்படுத்துவது வரை – இந்த பழம் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட காரணங்களுக்காக உங்கள் கோடைகால பழத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும்.
இது 90 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான நீர், வைட்டமின் சி, ஏ, பி6 மற்றும் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், ஃபோலேட் மற்றும் கால்சியம் போன்ற தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகும்.

தர்பூசணி பழத்தின் நன்மைகள்:
தர்பூசணி உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பின்வரும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
*அதிக தாகத்தை போக்கும்
* சோர்வு நீங்கும்
*உடலில் எரியும் உணர்வை போக்க உதவுகிறது
* வலியுடன் கூடிய சிறுநீர் கழிப்பதை நீக்குகிறது
* சிறுநீர்ப்பை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு உதவுகிறது
*எடிமா மற்றும் வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது.

சதை மட்டுமல்ல, தர்பூசணி விதைகளும் நன்மை பயக்கும். அவை குளிர்ச்சியூட்டும், டையூரிடிக் மற்றும் சத்தான தன்மை கொண்டவை. அதன் விதை எண்ணெயில் லினோலிக் அமிலம், ஒலிக் அமிலம், பால்மிடிக் மற்றும் ஸ்டீரிக் அமிலங்களின் கிளிசரைடுகள் உள்ளன.
தர்பூசணி அதிகப்படியான தாகத்தை போக்க உதவுகிறது.

இருப்பினும், தர்பூசணிகளை மிதமாக உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒருபோதும் அதிகமாக வேண்டாம். இல்லையெனில், அது நிச்சயமாக உங்களை வீங்கியதாகவும், வாயுவாகவும் உணரவைக்கும் மற்றும் உங்களுக்கு வயிற்று வலியையும் தரும்.

கூடுதலாக, இந்த பழத்தை தனியாக சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, வேறு ஒரு உணவுடன் அல்ல. தர்பூசணி சாப்பிட சிறந்த நேரம் காலை 10 மணி முதல் 12 மணி வரை, காலை உணவாக அல்லது காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவுக்கு இடையில். மாலை 5 மணிக்கு முன் மாலை சிற்றுண்டியாகவும் சாப்பிடலாம். இரவிலோ அல்லது உணவுடனோ இதை உட்கொள்ள வேண்டாம். நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ள அனைவராலும் இது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

விவேக் படத்தை பார்க்கவே மாட்டேன், பார்த்தால் அவ்வளவுதான்- மனம் நொந்த ராம்கி

மனதில் வாழும் கலைஞன் சின்ன கலைவாணர் என்று புகழப்படும் விவேக் இந்த உலகத்தை விட்டுச் சென்றிருந்தாலும் அவரது நினைவுகள் தமிழ்…

3 hours ago

உண்மையிலே அதிமுகவை பாராட்டியே ஆகணும்… திருமாவளவன் திடீர் டுவிஸ்ட்!

சென்னையில் செய்தியாளர்களை சந்தித்த விசிக லைவர் தொல் திருமாவளவன், அதிமுகவை வெகுவாக பாராட்டியுள்ளார். இதையும் படியுங்க: வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி,…

3 hours ago

டிராகன் படத்துக்கு போனேன், கடுப்பேத்திட்டாங்க- ஆதங்கத்தை கொட்டிய நடிகர் ஸ்ரீகாந்த்…

மெகா வசூல் பிரதீப் ரங்கநாதன் நடிப்பில் அஸ்வத் மாரிமுத்து இயக்கத்தில் கடந்த பிப்ரவரி மாதம் வெளியான “டிராகன்” திரைப்படம் வேற…

4 hours ago

உடலுறவு என்பது மகிழ்ச்சிக்காக.. குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள அல்ல : பிரபல நடிகை அதிரடி கருத்து!

அவ்வப்போது பிரபலங்கள் ஏதாவது ஒரு கருத்தை செல்லி சர்ச்சையில் சிக்கிக்கொள்வது வழக்கம். அந்த வரிசையில் தற்போது சின்னத்திரை நடிகை சிக்கியுள்ளார்.…

5 hours ago

வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி, திருச்சி சிவா மறைமுக ஆதரவு? தம்பிதுரை எம்பி பரபரப்பு குற்றச்சாட்டு!

கிருஷ்ணகிரி மாவட்டம் ஒசூர் அருகே உள்ள தனியார் மருத்துவக்கல்லூரி மருத்துவமனையில் அதிமுக மாநிலங்களவை எம்பி மு.தம்பிதுரை அவர்கள் பத்திரிகையாளர்களை சந்தித்து…

6 hours ago

பழைய மதுரையை உண்மையில் உருவாக்கி வரும் சிவகார்த்திகேயன் படக்குழு? அடேங்கப்பா!

பராசக்தி ஹீரோ சுதா கொங்கரா இயக்கத்தில் சிவகார்த்திகேயன் நடித்து வரும் “பராசக்தி” திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பு மும்முரமாக நடைபெற்று வருகிறது. இத்திரைப்படத்தின்…

6 hours ago

This website uses cookies.