தர்பூசணி பழத்தை சாப்பிட்டு விட்டு அதன் விதைகளை குப்பையில் தூக்கி எறிகிறீர்களா… இது தெரிஞ்சா இனி அப்படி பண்ண மாட்டீங்க!!!

கோடைகாலம் வந்துவிட்டதால் தர்பூசணி, முலாம்பழம், நுங்கு, மாம்பழம் போன்ற பருவ கால பழங்களை உண்டு மகிழ்கிறோம். அதிலும் தர்பூசணி பலருக்கு ஃபேவரெட். ஆனால் நாம் தர்பூசணி பழத்தை சாப்பிட்ட உடன் அதன் விதைகளை தூக்கி எறிந்து விடுவோம். உண்மையில், தர்பூசணி விதைகள் ஊட்டச்சத்துக்களின் வளமான ஆதாரம். இந்த பதிவில் தர்பூசணி விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

தர்பூசணி விதைகள் மெக்னீசியத்தின் சிறந்த மூலமாகும். இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலமும், சரியான இதய செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிப்பதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு துத்தநாகம் முக்கியமானது. இது தர்பூசணி விதைகளில் ஏராளமாக உள்ளது. நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் ஏதேனும் கோளாறுகளுக்கு எதிராக போராட உதவும் நோயெதிர்ப்பு செல்கள் துத்தநாகத்தின் உதவியுடன் உற்பத்தி செய்யப்பட்டு செயல்படுத்தப்படுகின்றன.

தர்பூசணி விதைகளில் நார்ச்சத்து மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்புகள் உள்ளன. இது செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

தர்பூசணி விதைகளில் புரதம் மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. இது ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு உதவும். இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் முகப்பருவைத் தடுக்கவும் உதவும்.

வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளைப் பெற, நமக்கு கால்சியம் தேவை. தர்பூசணி பழத்தில் ஏராளமான கால்சியம் உள்ளது. எலும்பு ஆரோக்கியம் தவிர, தசை செயல்பாடு மற்றும் சரியான நரம்பு செயல்பாட்டிற்கு தேவையான கனிமங்களும் தர்பூசணியில் உள்ளது.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.