மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்வதில் இவ்வளவு விஷயம் இருக்கா…???

மன ஆரோக்கியம் என்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் இன்றியமையாத அம்சமாகும். இருப்பினும் இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகிறது. இன்றைய வேகமான மற்றும் எப்போதும் அன்றாடம் மாறிவரும் உலகில், நமது மன ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மற்றும் கவனிப்பது மிக மிக முக்கியமானது. மனநலத்திற்கு ஏன் முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதற்கான சில காரணங்கள் பற்றி இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

மன ஆரோக்கியம் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது: மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு இடையில் ஒரு பிரிக்க முடியாத தொடர்பு உள்ளது. நமது மன நிலை நமது உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். நாள்பட்ட மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மன ஆரோக்கியம் உற்பத்தித்திறனை பாதிக்கிறது: நாம் மன அழுத்தம், கவலை அல்லது மனச்சோர்வை உணரும்போது, கவனம் செலுத்துவது மற்றும் வேலைகளை செய்வது கடினமாகிறது. இது நமது தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

மன ஆரோக்கியம் உறவுகளை பாதிக்கிறது: நமது மன நிலை மற்றவர்களுடனான நமது உறவையும் பாதிக்கலாம். மனநலப் பிரச்சினைகளைக் கையாள்பவர்கள் தொடர்புகொள்வதில் சிரமம் இருக்கலாம். அவர்கள் அதிக எரிச்சலுடன் இருக்கலாம் அல்லது சமூக தொடர்புகளிலிருந்து விலகி இருக்கலாம். இது நமது உறவுகளில் விரிசலை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் புதிய உறவுகளை உருவாக்குவதை கடினமாக்கலாம்.

மன ஆரோக்கியம் நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பாதிக்கிறது: நமது மன ஆரோக்கியம் நல்ல நிலையில் இல்லாதபோது, வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம். இது நம்பிக்கையின்மை மற்றும் விரக்தி போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும் ஒரு காலத்தில் நாம் விரும்பிய விஷயங்களை இப்போது வெறுக்கலாம்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

நீங்க வேற மாதிரி சார்…நாட்டின் உயரிய விருதை பெற்றுக்கொண்டார் அஜித்!

நினைத்ததை முடிப்பவர் அஜித்குமார் தமிழ் சினிமாவில் ஒரு டாப் நடிகராக வலம் வந்தாலும் அவருக்கு பைக் ஓட்டுவதிலும் கார் பந்தயங்களிலும்…

3 hours ago

பிளாக்கில் டிக்கெட் விற்பவர்களுக்கு முதல்வர் கனவு.. விஜய்யை மறைமுமாக சாடிய அமைச்சர்!

கடலூர் மாவட்டம் ஸ்ரீமுஷ்ணம் பகுதியில் இந்தி திணிப்பு , நிதி பகிர்வில் பாரபட்சம் , தொகுதி மறுசீரமைப்பில் அநீதி போன்றவற்றை…

4 hours ago

கஞ்சா வைத்திருந்த பிரபல சினிமா இயக்குநர்கள்..வளைத்து வைளத்து கைது செய்யும் போலீசார்!

போலீசாருக்கு கிடைத்த ரகசிய தகவலின் அடிப்படையில் எக்ஸைஸ் அதிகாரிகள் கொச்சியில் கோஷ்ரீ பாலம் அருகே நடத்திய சோதனையில் மலையாள சினிமா…

5 hours ago

வெற்றிமாறன் மேல் உள்ள பயத்தால் சூர்யா எடுத்த திடீர் முடிவு? அப்போ வாடிவாசலோட நிலைமை?

இவ்வளவு இழுபறியா? கடந்த 2022 ஆம் ஆண்டு முதலே வெற்றிமாறனின் “வாடிவாசல்” திரைப்படத்தை குறித்தான பேச்சுக்கள் அடிபட்டு வருகின்றன. மூன்று…

5 hours ago

அடுத்தவ புருஷனை பங்கு போட்டது தப்புதான்.. ஆனா பாலு மகேந்திரா எனக்கு எல்லாமே கொடுத்தாரு ; நடிகை ஓபன்!

நடிகை மௌனிகா, சில படங்களில் நடித்த அவர் தற்போது சீரியல்களில் நடித்து வருகிறார். அவர் மறைந்த இயக்குநர் பாலுமகேந்திராவின் இரண்டாவது…

6 hours ago

ஜெயிலரை ஓவர் டேக் செய்யப்போகும் குட்  பேட் அக்லி! விரைவில் ஒரு தரமான சம்பவம்?

தாறுமாறு கலெக்சன் ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமாரின் நடிப்பில் ஏப்ரல் 10 ஆம் தேதி வெளியான “குட் பேட் அக்லி”…

6 hours ago

This website uses cookies.