மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்வதில் இவ்வளவு விஷயம் இருக்கா…???

மன ஆரோக்கியம் என்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் இன்றியமையாத அம்சமாகும். இருப்பினும் இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகிறது. இன்றைய வேகமான மற்றும் எப்போதும் அன்றாடம் மாறிவரும் உலகில், நமது மன ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மற்றும் கவனிப்பது மிக மிக முக்கியமானது. மனநலத்திற்கு ஏன் முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதற்கான சில காரணங்கள் பற்றி இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

மன ஆரோக்கியம் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது: மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு இடையில் ஒரு பிரிக்க முடியாத தொடர்பு உள்ளது. நமது மன நிலை நமது உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். நாள்பட்ட மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மன ஆரோக்கியம் உற்பத்தித்திறனை பாதிக்கிறது: நாம் மன அழுத்தம், கவலை அல்லது மனச்சோர்வை உணரும்போது, கவனம் செலுத்துவது மற்றும் வேலைகளை செய்வது கடினமாகிறது. இது நமது தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

மன ஆரோக்கியம் உறவுகளை பாதிக்கிறது: நமது மன நிலை மற்றவர்களுடனான நமது உறவையும் பாதிக்கலாம். மனநலப் பிரச்சினைகளைக் கையாள்பவர்கள் தொடர்புகொள்வதில் சிரமம் இருக்கலாம். அவர்கள் அதிக எரிச்சலுடன் இருக்கலாம் அல்லது சமூக தொடர்புகளிலிருந்து விலகி இருக்கலாம். இது நமது உறவுகளில் விரிசலை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் புதிய உறவுகளை உருவாக்குவதை கடினமாக்கலாம்.

மன ஆரோக்கியம் நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பாதிக்கிறது: நமது மன ஆரோக்கியம் நல்ல நிலையில் இல்லாதபோது, வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம். இது நம்பிக்கையின்மை மற்றும் விரக்தி போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும் ஒரு காலத்தில் நாம் விரும்பிய விஷயங்களை இப்போது வெறுக்கலாம்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

கோரிக்கை வைத்த தமிழக மக்கள்.. நிறைவேற்றி அசத்திய ஆந்திர துணை முதல்வர்!

ஆந்திர துணை முதல்வரும் ஜனசேனா கட்சி தலைவருமான பவன் கல்யாண் தமிழகத்தில் ஆன்மீக பயணம் மேற்கொண்டு கடந்த பிப்ரவரி மாதம்…

9 hours ago

இதுதான் பாஜகவின் பெரும்பான்மைவாத ஆதிக்க அரசியல்- அறிக்கையால் அலறவிட்ட தவெக தலைவர் விஜய்…

நிறைவேற்றப்பட்ட வக்ஃபு வாரிய மசோதா இன்று மக்களவையில் ஒன்றிய பாஜக அரசால் வக்ஃபு வாரிய சட்டத் திருத்த மசோதா நிறைவேற்றப்பட்டுள்ளது.…

9 hours ago

நான் இருக்கேன், Don’t worry- லைகாவுக்கு மீண்டும் கைக்கொடுக்கும் ரஜினிகாந்த்?

நஷ்டத்தில் தத்தளிக்கும் லைகா லைகா நிறுவனம் தமிழ் திரையுலகில் காலடி எடுத்து வைத்ததை தொடர்ந்து பல வெற்றித் திரைப்படங்களை கொடுத்தது.…

10 hours ago

சிஎஸ்கே அணியில் அதிரடி மாற்றம்.. களமிறங்கும் முக்கிய வீரர்கள் : ருதுராஜ் போட்ட மாஸ்டர் பிளான்!

ஐபிஎல் 2025 தொடர் விறுவிறுப்பாக நடந்து வருகிறது. இதில் 10 அணிகளுக்கு இடையே நடந்து வரும் போட்டியில் புள்ளி பட்டியலில்…

10 hours ago

கதறி அழுத கும்பமேளா மோனாலிசா : கைதான இயக்குநரால் பாலியல் தொல்லைக்கு ஆளாக்கப்பட்டாரா?

கும்பமேளாவில் ருத்ராட்சை மாலை விற்றுக்கொண்டிருந்தவர் மோனாலிசா. இவரது புகைப்படம் இணையத்தில் படுவைலரானது. காரணம் பார்ப்பதற்கு நடிகை போலவும், கண்கள் பலரையும்…

11 hours ago

பாட்டு பாடி பாரதிராஜாவை ஆற்றுப்படுத்திய கங்கை அமரன்… மனதை நெகிழ வைத்த வீடியோ…

மகனை இழந்த இமயம்… இயக்குனர் இமயம் பாரதிராஜாவின் மகனான மனோஜ் பாரதிராஜா கடந்த மார்ச் மாதம் 25 ஆம் தேதி…

12 hours ago

This website uses cookies.