புற்றுநோய் வராமல் பார்த்து கொள்ள தினமும் இந்த காய்கறியை சாப்பிடுங்கள்!!!

பீட்ரூட்டில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால் இது பல தலைமுறைகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஆயுர்வேத மற்றும் சீன பாரம்பரிய மருத்துவம் ஆகிய இரண்டும் பீட்ரூட்டை ஒரு அங்கமாகப் பயன்படுத்துகின்றன. உணவாகும். இந்த பதிவில் பீட்ரூட்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம்.

பீட்ரூட்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:-
●இதய ஆரோக்கியம்
எண்டோடெலியம் செயலிழப்பு (இரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கும் ஒரு நோய்) பீட்ரூட் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படலாம். இது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, பீட்ரூட் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.

●மூளை செயல்பாடு
அறிவாற்றல் திறன்கள் குறைவதற்கு முக்கிய காரணம் மூளைக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறைவதே ஆகும். டிமென்ஷியா, அல்சைமர் நோய், மூளைக் காயம் ஆகியவை மூளைக்கு ரத்தம் விநியோகம் குறைவதால் ஏற்படும். பீட்ரூட் பெருமூளை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், அறிவாற்றல் திறன்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவும்.

●வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது
பீட்ரூட்டில் உள்ள ஏராளமான அழற்சி எதிர்ப்பு இரசாயனங்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்முறைகளை சீர்குலைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. மேலும் இது எரிச்சலைக் குறைக்கவும் உதவும்.

●புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள்
பீட்ரூட் புற்றுநோய் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது. பீட்ரூட்டின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற குணங்கள் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நன்மை பயக்கும்.