அன்றாட உணவில் இஞ்சியை சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் அபார நன்மைகள்!!!

தினமும் இஞ்சி சாப்பிடுவதன் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் அறிவீர்களா? செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை இஞ்சி கொண்டுள்ளது. தினமும் இஞ்சி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் சில நன்மைகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம்.

செரிமானத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: இஞ்சி செரிமான செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும், உங்கள் வயிற்றை விரைவாக காலி செய்யவும் உதவுகிறது. அஜீரணம், புண்கள், மலச்சிக்கல் மற்றும் IBS போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் உள்ள ஒருவர், அதை தங்கள் வழக்கமான உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம். இது செரிமான மண்டலத்தில் இயக்கத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நாம் உண்ணும் உணவுகளை உடைக்க உதவும் ஆரோக்கியமான நொதிகளை ஊக்குவிக்கிறது.

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க:. இஞ்சியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இஞ்சியை உட்கொள்வது இருமலை மேம்படுத்துகிறது, காய்ச்சலைக் குறைக்கிறது, தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, தலைவலியைப் போக்குகிறது மற்றும் பொதுவான சளி மற்றும் காய்ச்சலுடன் தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.

புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட: புற்றுநோய் சிகிச்சையுடன் அடிக்கடி தொடர்புடைய குமட்டல் மற்றும் வலியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க இஞ்சி ஒரு பாதுகாப்பான வழி. நீங்கள் கீமோதெரபியை மேற்கொள்ளும் போது, உங்கள் உணவில் இஞ்சியைச் சேர்ப்பது, குமட்டல் அல்லது தலைச்சுற்றலின் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

வலி நிவாரணியாக: இஞ்சியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைத்து மூட்டு இயக்கத்தை அதிகரிக்கும். கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் வலியை எதிர்த்துப் போராட இயற்கையான நிவாரணியாக இஞ்சியை பயன்படுத்தலாம்.

ஒளிரும் தோல்: இஞ்சி உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் கிருமி நாசினிகள் மூலம் மேம்படுத்துகிறது. ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகள் முகப்பரு அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகின்றன. மேலும் பச்சையான இஞ்சியை சருமத்தில் தடவுவதால் முகப்பருவால் ஏற்படும் வடுக்கள் நீங்கும்.

மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்கிறது: இஞ்சி மாதவிடாய் வலியுடன் போராட உதவுகிறது. மாதவிடாய் வலி ஒருவரை எவ்வளவு பலவீனமாக்குகிறது என்பது பல பெண்களுக்குத் தெரியும். இதற்கு இஞ்சி நிவாரணம் அளிக்கிறது.

உங்கள் அன்றாட உணவில் இஞ்சியைச் சேர்ப்பது உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.