வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பதால் ஏற்படும் மோசமான பக்க விளைவுகள்!!!

அதிகாலையில் எழுந்து உங்களுக்குப் பிடித்தமான காபியை பருகுவது பலருக்கு ஒரு பழக்கமாகவே மாறிவிட்டது. காபியில் சக்திவாய்ந்த இரசாயன கலவைகள் உள்ளன. அவை நோய்களைத் தடுக்கும். இந்த பானம் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இதனை குடித்தால் உடற்பயிற்சியின் பின் ஏற்படும் தசை வலியை 48 சதவீதம் குறைக்கலாம், அல்சைமர் நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம், இருதய நோய்கள் மற்றும் பக்கவாதத்தைத் தடுக்கலாம், உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது. இருப்பினும் இதனை வெறும் வயிற்றில் தவிர்ப்பது நல்லது.

செரிமான புகார்கள்: காபி உங்கள் செரிமான அமைப்பை பாதிக்கலாம். உங்கள் காபியை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால், அது வயிற்றில் அமில உற்பத்தியை உண்டாக்கும். அமிலம் அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றைத் தூண்டும்.

கார்டிசோல் அளவைக் குறைக்கிறது: வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பது உங்கள் உடலின் சர்க்காடியன் ரிதத்துடன் விளையாடலாம். உங்கள் உடல் காலையில் கார்டிசோல் எனப்படும் ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது. இது உங்களை விழிப்புடனும் ஆற்றலுடனும் உணர வைக்கும். காபியுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்குப் பதிலாக, மதியம் சாப்பிடுங்கள்.

முக்கியமான தாதுக்களை இழக்க நேரிடலாம்: நீங்கள் காலையில் முதலில் காபி சாப்பிட்டால், உங்கள் உடலில் உள்ள சில முக்கியமான தாதுக்களை இழக்க நேரிடும்.

கவலையைத் தூண்டுகிறது: காலையில் காபி குடிப்பது உங்கள் கவலையின் அளவைத் தூண்டும். மேலும் இது கவலையை மோசமாக்கும் மற்றும் கவலை தாக்குதலைத் தூண்டும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

அதிக சர்க்கரை அளவுகள்: காலையில் காஃபின் உட்கொள்வது இன்சுலின் உணர்திறனைக் குறைக்கும்.
அதிகப்படியான நுகர்வு மற்றும் அதிக அளவு காபி ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆபத்தான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.