வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் உடல்நல பிரச்சினைகள்!!!

வாழைப்பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இதில் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது உடலின் பசியைக் கொன்று கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. ஏனெனில் இதில் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு உள்ளது. இது நம் உடலில் சேராமல், எடையை அதிகரிக்கிறது, அதே சமயம் உடல் பருமனைத் தடுக்கிறது. அதைச் சாப்பிடுவதற்கான சரியான வழியையும் நேரத்தையும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலும் காலையில் அலுவலகம் செல்லும் அவசரத்தில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு சிலருக்கு வாழைப்பழம் சாப்பிடும் பழக்கம் உண்டு. ஏனென்றால் இது ஒரு ஆற்றல் நிறைந்த பழம். இதனால் நாள் முழுவதும் வேலை செய்யும் ஆற்றல் கிடைக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இருப்பினும், வாழைப்பழத்தை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது உடல்நலக் கேடுகளை ஏற்படுத்தும்.

வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழத்தை ஏன் சாப்பிடக்கூடாது என்பதற்கான சில காரணங்கள்:-

செரிமான பிரச்சனை: வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது. ஆனால் அதே நேரத்தில் வாழைப்பழம் அமிலமானது மற்றும் வெறும் வயிற்றில் அமில உணவுகளை உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். அதனால் வாழைப்பழத்தை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடவே கூடாது.

இதய பிரச்சனை: வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அதிகம் உள்ளதால், வெறும் வயிற்றில் அவற்றை உட்கொள்வதால், இரத்தத்தில் இந்த இரண்டு சத்துக்களும் அதிகமாகச் சென்று, இதயத்தை சேதப்படுத்தும். எனவே, வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழத்தை சாப்பிடும் முன் ஒருமுறை கவனமாக சிந்தியுங்கள்.

சோர்வு மற்றும் சோம்பலை ஏற்படுத்தும்: வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் நாள் முழுவதும் ஆற்றல் கிடைக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் சொல்வது சரிதான், ஆனால் வெறும் வயிற்றில் கிடையாது, ஏனென்றால் வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது உடனடி ஆற்றலைத் தரும். அது தற்காலிகமாக இருக்கும். நீங்கள் விரைவில் சோர்வாகவும் சோம்பலாகவும் உணர ஆரம்பித்து மீண்டும் பசியுடன் இருப்பீர்கள். இதற்குப் பிறகு, உங்களுக்கு அதிகமாக சாப்பிடும் பிரச்சனையும் வரலாம். அதனால் தான் காலை உணவில் வாழைப்பழத்தை சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. ஆனால் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடவே கூடாது.

இரவு தூங்கும் முன் வாழைப்பழம் சாப்பிட வேண்டுமா?
பெரும்பாலான மக்கள் இரவில் தூங்குவதற்கு முன் வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் அதை செய்யக்கூடாது. ஏனென்றால் இரவில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது உங்களுக்கு இருமலை உருவாக்கும்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

விவேக் படத்தை பார்க்கவே மாட்டேன், பார்த்தால் அவ்வளவுதான்- மனம் நொந்த ராம்கி

மனதில் வாழும் கலைஞன் சின்ன கலைவாணர் என்று புகழப்படும் விவேக் இந்த உலகத்தை விட்டுச் சென்றிருந்தாலும் அவரது நினைவுகள் தமிழ்…

17 hours ago

உண்மையிலே அதிமுகவை பாராட்டியே ஆகணும்… திருமாவளவன் திடீர் டுவிஸ்ட்!

சென்னையில் செய்தியாளர்களை சந்தித்த விசிக லைவர் தொல் திருமாவளவன், அதிமுகவை வெகுவாக பாராட்டியுள்ளார். இதையும் படியுங்க: வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி,…

17 hours ago

டிராகன் படத்துக்கு போனேன், கடுப்பேத்திட்டாங்க- ஆதங்கத்தை கொட்டிய நடிகர் ஸ்ரீகாந்த்…

மெகா வசூல் பிரதீப் ரங்கநாதன் நடிப்பில் அஸ்வத் மாரிமுத்து இயக்கத்தில் கடந்த பிப்ரவரி மாதம் வெளியான “டிராகன்” திரைப்படம் வேற…

18 hours ago

உடலுறவு என்பது மகிழ்ச்சிக்காக.. குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள அல்ல : பிரபல நடிகை அதிரடி கருத்து!

அவ்வப்போது பிரபலங்கள் ஏதாவது ஒரு கருத்தை செல்லி சர்ச்சையில் சிக்கிக்கொள்வது வழக்கம். அந்த வரிசையில் தற்போது சின்னத்திரை நடிகை சிக்கியுள்ளார்.…

18 hours ago

வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி, திருச்சி சிவா மறைமுக ஆதரவு? தம்பிதுரை எம்பி பரபரப்பு குற்றச்சாட்டு!

கிருஷ்ணகிரி மாவட்டம் ஒசூர் அருகே உள்ள தனியார் மருத்துவக்கல்லூரி மருத்துவமனையில் அதிமுக மாநிலங்களவை எம்பி மு.தம்பிதுரை அவர்கள் பத்திரிகையாளர்களை சந்தித்து…

19 hours ago

பழைய மதுரையை உண்மையில் உருவாக்கி வரும் சிவகார்த்திகேயன் படக்குழு? அடேங்கப்பா!

பராசக்தி ஹீரோ சுதா கொங்கரா இயக்கத்தில் சிவகார்த்திகேயன் நடித்து வரும் “பராசக்தி” திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பு மும்முரமாக நடைபெற்று வருகிறது. இத்திரைப்படத்தின்…

19 hours ago

This website uses cookies.