EN
திராட்சை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி, பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவை திராட்சையில் ஏராளமாக உள்ளன. ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் கூறுகளும் திராட்சையில் காணப்படுகின்றன. இது பல பிரச்சனைகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாப்பதில் உதவியாகக் கருதப்படுகிறது. இது மட்டுமின்றி கலோரிகள், நார்ச்சத்து, குளுக்கோஸ், மெக்னீசியம் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்களும் திராட்சையில் போதுமான அளவில் காணப்படுகின்றன.
திராட்சை வகைகளில் பல வகைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
ஊதா, சிவப்பு, கருப்பு, அடர் நீலம், மஞ்சள், பச்சை, ஆரஞ்சு மற்றும் இளஞ்சிவப்பு போன்ற பல வண்ணங்களில் திராட்சை கிடைக்கிறது. அது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்:-
கருப்பு சபையர் திராட்சை (Black Sapphire grapes):
வேலையின் போது விரைவாக சோர்வடைபவர்கள் திராட்சையை உட்கொள்ள வேண்டும். திராட்சையை உட்கொள்வதன் மூலம், உடல் உடனடியாக ஆற்றல் பெறுகிறது.
ஊதா திராட்சை (Purple grapes):
திராட்சையில் ஆன்டிவைரல் பண்புகள் உள்ளன. அவை தோல் தொடர்பான ஒவ்வாமைகளை அகற்றவும், தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன. ஆன்டிவைரல் பண்புகள் போலியோ, வைரஸ் மற்றும் ஹெர்பெஸ் போன்ற வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும்.
சிவப்பு திராட்சை (Red Grapes):
திராட்சையை உட்கொள்வதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம். உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு திராட்சை நுகர்வு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. திராட்சையை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
நீல திராட்சை (Blue grapes):
இந்த திராட்சையில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மாரடைப்பு, ரத்தம் உறைதல் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து பாதுகாக்கும். இது தவிர, கொலஸ்ட்ராலை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் இது உதவும்.
இன்க் திராட்சை (Ink grapes):
திராட்சையை உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பல நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவும்.
