அதிகப்படியான மன அழுத்தத்திற்கான அறிகுறிகள்!!!

உங்களை தொந்தரவு செய்வது எது என்று சொல்வது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. அதற்கு உங்களுக்கு நேரமில்லாமல் இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாமே சரியானது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் உடல் ஒருபோதும் பொய் சொல்லாது. நீங்கள் அதைக் கேட்கத் தவறினால், நீங்கள் எதிர்ப்பாராத அளவிற்கு பிரச்சினைகள் வரலாம்.
ஆகவே, உங்கள் உடல் உங்களுக்கு அனுப்பும் அழுத்த சமிக்ஞைகள் என்ன தெரிந்து கொள்ளலாம்.

நீங்கள் உங்கள் பற்களை அடிக்கடி கடிக்கிறீர்கள்:
பற்களை கடிப்பதற்கு மிகப்பெரிய காரணம் மன அழுத்தம். பகலில் அல்லது தூங்கும் போது ஆழ்மனதில் உங்கள் பற்களை நீங்கள் கடித்துக்கொள்வதை நீங்கள் காணலாம். இந்த பழக்கத்தை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டதற்கான அறிகுறிகளில் ஒன்று, அடுத்த நாள் காலையில் தாடை வலி. உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்க இதற்கு தகுந்த சிகிச்சை எடுப்பது நல்லது.

உங்களுக்கு எப்பொழுதும் அதிகமாக வியர்க்கும்
பல காரணங்களுக்காக வியர்வை ஏற்படுகிறது: உடற்பயிற்சி, அதிக வெப்பநிலை அல்லது உங்கள் மூளை அச்சுறுத்தலை உணரும் போது. இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்ந்து வியர்த்தால், நீங்கள் அதிக கவலையுடன் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். கழிவறையைப் பயன்படுத்தாமல் இருக்க, நம் உடல்கள் தோல் வழியாகவும், பின்னர் சிறுநீரகங்கள் வழியாகவும் அனைத்து நீரையும் அகற்றுகிறது. இதன் விளைவாக, உங்களுக்கு அதிகமாக வியர்க்கச் செய்கிறது.

நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிக முடியை இழக்கிறீர்கள்
குளியலறையில் அல்லது உங்கள் சீப்பில் அதிக முடியைக் கண்டறிவது மறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். நீங்கள் அதை அறியாமல் இருக்கலாம். உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பு முடி சுழற்சியின் வளர்ச்சி கட்டத்தை சீர்குலைக்கும். சமீபத்தில் பயங்கரமான எதுவும் நடக்கவில்லை என்றாலும், முடி உதிர்தல் பொதுவாக தாமதமாகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு 6-12 வாரங்களுக்குப் பிறகு முடி உதிர்வை நீங்கள் சந்திக்கலாம்.

உங்களிடம் சிவப்பு புள்ளிகள் அல்லது திட்டுகள் உள்ளன
நீங்கள் ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படாமல் இருக்கும் போது உடலில் சிவப்பு புள்ளிகளை கவனிக்கலாம். மேலும், மன அழுத்தம் காரணமாக உங்கள் வாயில் சிவப்பு புள்ளிகள் கூட ஏற்படலாம். உங்கள் உடல் சில இரசாயனங்களை வெளியிட்டதால், உங்கள் உடலின் மற்ற செயல்பாடுகளுக்கு எதிர்வினையை மாற்றியமைக்கும் அளவுக்கு நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டிருக்கலாம்.

உங்கள் கண் எப்பொழுதும் சிமிட்டிக் கொண்டே இருக்கிறது
மன அழுத்தம் உங்கள் மூளை மற்றும் முக தசைகளுக்கு அசாதாரண சமிக்ஞைகளை கொடுக்கலாம். இதன் விளைவாக, உங்கள் கண் கட்டுப்பாடில்லாமல் சிமிட்டலாம்.

உங்கள் வாய் எப்போதும் வறண்டு இருக்கும்
நீங்கள் தொடர்ந்து தாகமாக இருந்தால் மற்றும் உப்பு எதுவும் சாப்பிடவில்லை என்றால், உங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீண்ட கால மன அழுத்தம் உங்கள் உமிழ்நீர் சுரப்பிகளைத் தடுக்கிறது. இதனால் வாய் உலர்ந்து போகும். நீங்கள் அதிக நீரிழப்புடன் இருப்பதால் விழுங்குவதில் சிரமம் இருக்கலாம்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Share
Published by
Hema

Recent Posts

விவேக் படத்தை பார்க்கவே மாட்டேன், பார்த்தால் அவ்வளவுதான்- மனம் நொந்த ராம்கி

மனதில் வாழும் கலைஞன் சின்ன கலைவாணர் என்று புகழப்படும் விவேக் இந்த உலகத்தை விட்டுச் சென்றிருந்தாலும் அவரது நினைவுகள் தமிழ்…

8 hours ago

உண்மையிலே அதிமுகவை பாராட்டியே ஆகணும்… திருமாவளவன் திடீர் டுவிஸ்ட்!

சென்னையில் செய்தியாளர்களை சந்தித்த விசிக லைவர் தொல் திருமாவளவன், அதிமுகவை வெகுவாக பாராட்டியுள்ளார். இதையும் படியுங்க: வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி,…

8 hours ago

டிராகன் படத்துக்கு போனேன், கடுப்பேத்திட்டாங்க- ஆதங்கத்தை கொட்டிய நடிகர் ஸ்ரீகாந்த்…

மெகா வசூல் பிரதீப் ரங்கநாதன் நடிப்பில் அஸ்வத் மாரிமுத்து இயக்கத்தில் கடந்த பிப்ரவரி மாதம் வெளியான “டிராகன்” திரைப்படம் வேற…

9 hours ago

உடலுறவு என்பது மகிழ்ச்சிக்காக.. குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள அல்ல : பிரபல நடிகை அதிரடி கருத்து!

அவ்வப்போது பிரபலங்கள் ஏதாவது ஒரு கருத்தை செல்லி சர்ச்சையில் சிக்கிக்கொள்வது வழக்கம். அந்த வரிசையில் தற்போது சின்னத்திரை நடிகை சிக்கியுள்ளார்.…

9 hours ago

வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி, திருச்சி சிவா மறைமுக ஆதரவு? தம்பிதுரை எம்பி பரபரப்பு குற்றச்சாட்டு!

கிருஷ்ணகிரி மாவட்டம் ஒசூர் அருகே உள்ள தனியார் மருத்துவக்கல்லூரி மருத்துவமனையில் அதிமுக மாநிலங்களவை எம்பி மு.தம்பிதுரை அவர்கள் பத்திரிகையாளர்களை சந்தித்து…

10 hours ago

பழைய மதுரையை உண்மையில் உருவாக்கி வரும் சிவகார்த்திகேயன் படக்குழு? அடேங்கப்பா!

பராசக்தி ஹீரோ சுதா கொங்கரா இயக்கத்தில் சிவகார்த்திகேயன் நடித்து வரும் “பராசக்தி” திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பு மும்முரமாக நடைபெற்று வருகிறது. இத்திரைப்படத்தின்…

10 hours ago

This website uses cookies.