உங்க கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த தினமும் இந்த பொடியை பாலில் கலந்து சாப்பிடுங்க!!!

அதிகரித்த திரை நேரம், குறிப்பாக தொற்றுநோய்களுக்கு மத்தியில், கண் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இருப்பினும், பலர் அசௌகரியம் அல்லது சிவத்தல், தலைவலி அல்லது கண்களில் நீர் வடிதல் போன்ற சில அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் வரை, கண்களை கவனித்துக் கொள்வதே இல்லை.
இதன் காரணமாக தான் நிபுணர்கள் எப்போதும் வழக்கமான கண் பரிசோதனைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆனால், அதனுடன் கண்களை ஆரோக்கியமாகவும், பார்வை வலுவாகவும் வைத்திருக்க உதவும் உணவுகளையும் உட்கொள்ள வேண்டும்.
உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இந்த சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான டிப்ஸை முயற்சிக்கவும்.

கண் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க பாலில் ஒரு பழமையான பாரம்பரிய கலவை அடிக்கடி சேர்க்கப்படுகிறது. குறிப்பாக கண்ணாடி அணிந்த குழந்தைகள் அல்லது பார்வைக் குறைபாடுள்ள பெரியவர்கள் இந்த பாரம்பரிய வீட்டு வைத்தியம் மூலம் பயனடைவார்கள். உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, பாலில் தினசரி இந்த கலவையை சேர்த்து முயற்சிக்கவும்.

தேவையான பொருட்கள்:
100 கிராம் – பாதாம்
100 கிராம் – கல் சர்க்கரை
100 கிராம் – பெருஞ்சீரகம்

முறை:
*ஒரு மிக்ஸி ஜாரில் அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து அரைக்கவும்.
* கலவை தயாராக உள்ளது.

எவ்வளவு உட்கொள்ள வேண்டும்?
½ முதல் 1 தேக்கரண்டி

எப்போது, எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும்?
* எப்போது வேண்டுமானாலும் உட்கொள்ளலாம். (முன்னுரிமை பாலுடன்)

எச்சரிக்கை:
நீங்கள் பருமனாக இருந்தால் அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும்/அல்லது PCOS ஐ எதிர்கொண்டால், உங்கள் நுகர்வை குறைக்கவும். நீங்கள் இதை தினமும் உட்கொண்டால், அதிகமான இனிப்புப் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், நீங்கள் சர்க்கரையைத் தவிர்க்கலாம். மாறாக பெருஞ்சீரகம் மற்றும் பாதாம் கலவையைச் செய்யுங்கள்.