இனி மாதவிடாய் வலி பற்றி கவலையேபட வேண்டாம்... இருக்கவே இருக்கு ஒரு அருமையான தீர்வு!!!

ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் வருவதற்கு முன்பு நீங்கள் வலியை அனுபவிக்கலாம். கூடுதலாக, இது குளிர்காலம் மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் குளிர் மாதங்களில் மிகவும் தீவிரமான மற்றும் சங்கடமானதாக இருக்கும்.

பிடிப்புகள், வீக்கம், இரத்தப்போக்கு மற்றும், மிக முக்கியமாக, வலி— இவையே மாதவிடாய் காலத்தின் சில பொதுவான அறிகுறிகளாகும். அவை உங்களை சோர்வாக உணரவைத்து, மீண்டும் படுக்கையில் இருக்க வைக்கின்றன! ஆனால் இதிலிருந்து விடுபட ஒரு தீர்வு உள்ளது.

இந்த டீ ரெசிபி மாதவிடாய் வலிக்கு கேம் சேஞ்சராக உள்ளது. தேநீரைப் பருகினால் அந்த வலிமிகுந்த பிடிப்புகளிலிருந்து விடுபட முடியுமா என்று உங்களுக்கு இன்னும் உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றால், அதை நம்ப முயற்சி செய்யுங்கள்!

மாதவிடாய் வலி பெண்களை மிகவும் கிளர்ச்சியடையச் செய்கிறது. மேலும் அவர்கள் தங்கள் கவனத்தை முழுவதுமாக வெளியேற்றுகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில் இந்த தேநீர் உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தசைகளைத் தளர்த்தவும், உடலின் வயிற்றுப் பகுதிகளில் ஏற்படும் மாதவிடாய் வலியைப் போக்கவும் இதைப் பருகவும்.

இந்த தேநீர், மாதவிடாய் பிடிப்புகளில் இருந்து விடுபட ஒரு முழுமையான சீரான கலவையாகும். உங்களுக்கு சில விவரங்கள் தேவைப்பட்டால், இந்த தேநீரில் உள்ள ஒவ்வொரு மூலப்பொருளும் உங்களுக்காக என்ன செய்ய முடியும் என்பதை இப்போது பார்க்கலாம்.

●ஓமம்
ஓம விதைகள், பொதுவாக அஜ்வைன் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இது இந்திய உணவு வகைகளில் நிரந்தர இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. அவை நம்பமுடியாத அளவிற்கு நார்ச்சத்து நிறைந்தவை மற்றும் சத்தான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளன. ஓமம் விதைகளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்கள் இந்த டீயை வலி நிவாரணிக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த மருந்தாக மாற்றுகிறது.

●தேயிலை இலைகள்
எல்லோரும் தேநீரைப் பற்றி தவறாகப் பேசுவதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். ஆனால் அது தனக்கென சில ஆரோக்கியக் கடன்களைக் கொண்டுள்ளது. பிளாக் டீயில் காஃபின் உள்ளது. இது பருகும்போது வலி நிவாரணி போன்ற விளைவை அளிக்கிறது. தேயிலை இலைகளில் பாலிபினால்கள் மற்றும் கேட்டசின்கள் போன்ற பிற தூண்டுதல்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிரம்பியுள்ளன. இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் மற்றும் மாதவிடாய் கால சோர்வை தடுக்கவும் முடியும்.

●வெல்லம்
சுத்திகரிக்கப்படாத கரும்பு அல்லது பனை சாறு, வெல்லம் நம் சமையலறைகளில் காலங்காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இது இரும்பு, பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் மற்றும் மாங்கனீசு போன்ற பல்வேறு தாதுக்களின் வளமான மூலமாகும். வெல்லத்தில் ஒவ்வொரு 100 கிராமுக்கும் 11 மில்லிகிராம் இரும்புச் சத்து ஏற்றப்படுகிறது. எனவே, இது ஹீமோகுளோபின் அளவை உயர்த்த உதவுகிறது. மேலும் இரத்த சோகை, பிடிப்புகள், சோர்வு மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்களை இயற்கையாகவே குணப்படுத்த இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.

●நெய்
தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெய் அல்லது நெய், அதன் ஆரோக்கியமான அளவிலான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக மிகவும் விரும்பப்படும் கொழுப்புகளில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது. இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் A, E மற்றும் D போன்றவை நிறைந்துள்ளது. இது இயற்கையில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் உடலில் உள்ள தாதுக்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது. எனவே, இது இயற்கையான முறையில் மாதவிடாய் வலியிலிருந்து விடுபட ஒரு சூப்பர்ஃபுட் ஆகும்.

மாதவிடாய் வலியை போக்க இந்த டீயை எப்படி செய்வது?
ஒரு பாத்திரத்தை எடுத்து ஒரு கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். கொதிக்கும் நீரில் ½ டீஸ்பூன் ஓமம் விதைகளை சேர்க்கவும். அது தண்ணீருக்கு மஞ்சள் நிறத்தை அளித்தவுடன், ½ தேக்கரண்டி கருப்பு தேயிலை இலைகளை சேர்க்கவும். இதனை கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் பால் சேர்க்கவும். நீங்கள் விரும்பினால், அதில் ஒரு ஸ்பூன் வெல்லம் கலக்கவும். தேநீரை ஒரு தேநீர் கோப்பையில் வடிகட்டவும். இப்போது, அதில் ½ தேக்கரண்டி நெய் சேர்க்கவும். தேநீர் தயாராக உள்ளது.