ஆரோக்கியம்

இந்த பிரச்சனை இருக்கவங்க பாதாம் பருப்ப கண்டிப்பா அவாய்டு பண்ணீடுங்க!!!

எல்லா வகையான நட்ஸுகளைப் போலவே பாதாம் பருப்பு சாப்பிடுவது நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பது நமக்கு தெரியும். பாதாம் பருப்பில் நமது உடலுக்கு தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது. எனினும் ஒரு சில நபர்கள் பாதாம் பருப்புகளை சாப்பிடுவது அவர்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம். யாரெல்லாம் பாதாம் பருப்புகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்று இப்போது பார்க்கலாம். 

சிறுநீரக கற்கள் உள்ள நோயாளிகள் பாதாம் பருப்பை சாப்பிடக்கூடாது. ஏனெனில் பாதாம் பருப்பில் அதிக அளவு ஆக்ஸலேட் இருப்பதால் இது சிறுநீரக கற்கள் பிரச்சனையை இன்னும் மோசமாக்கும். 

உயர் ரத்த அழுத்தம் கொண்டவர்களும் பாதாம் பருப்புகளை சாப்பிடக்கூடாது.

பாதாம் பருப்புகளில் மாங்கனீசு சத்து இருப்பதன் காரணமாக அவற்றை அதிகமாக சாப்பிட்டால் நீங்கள் உயர் ரத்த அழுத்தத்திற்காக எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகள் வேலை செய்யாமல் போகலாம். 

செரிமான பிரச்சனைகள் இருப்பவர்களும் பாதாம் பருப்புகளை சாப்பிடக்கூடாது. பாதாம் பருப்பில் நார்ச்சத்து இருக்கும் காரணத்தினால் இதனை அதிகப்படியாக சாப்பிடுவது வாயு, வயிற்று உப்புசம், மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற வயிறு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். 

மைக்ரேன் அதாவது ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சினை 

இருப்பவர்கள் பாதாம் பருப்புகளை சாப்பிட வேண்டாம். பாதாம் பருப்பில் வைட்டமின் E ஊட்டச்சத்து இருக்கும் காரணத்தால் பாதாமை அதிகமாக சாப்பிடுவது தலைவலி, மயக்கம் மற்றும் சோர்வை உருவாக்கும். 

உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் நிச்சயமாக பாதாம் பருப்புகளை தவிர்ப்பது நல்லது. ஏனெனில் பாதாம் பருப்புகளில் அதிக கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு இருக்கிறது.

எனவே பொதுவாக பேசப்படும் போது பாதாம் பருப்பு ஆரோக்கியமானதாக கருதப்பட்டாலும் குறிப்பிட்ட சில பிரச்சனைகள் இருப்பவர்கள் இதனை தவிர்ப்பது நல்லது. ஆகையால் எச்சரிக்கையாக இருந்து ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

Chair-அ கீழ வைடா டேய்- விஜய் மீட்டிங்கில் கொந்தளித்து கத்திய புஸ்ஸி ஆனந்த்! வைரல் வீடியோ

தேர்தலை நோக்கி விஜய் 2026 ஆம் ஆண்டு சட்டமன்ற தேர்தலை விஜய் சந்திக்கவுள்ள நிலையில் அதற்கான ஆயத்தங்களை மிகத் தீவிரமாக…

18 hours ago

சாதி, மதம் பார்த்து தலைவர்களை தேர்வு செய்யக்கூடாது : திருச்சி எம்பி துரை வைகோ பரபரப்பு பேச்சு!

மதுரை முனிச்சாலை தினமணி தியேட்டர் சந்திப்பில் மதிமுக முதன்மை செயலாளரும், திருச்சி நாடாளுமன்ற உறுப்பினருமான துரை வைகோ தலைமையில் கண்டன…

18 hours ago

இயக்குநர் பாலா பேச்சை கேட்டு ஏமாந்துட்டேன்.. சினிமாவில் இருந்து விலகுகிறேன் : இளம் நடிகர் ஆதங்கம்!

இயக்குநர் பாலா உருவாக்கும் படங்கள் தனித்தரம் வாய்ந்தவை. தமிழ் சினிமாவில் தனக்கென பாணியில் உருவாக்கி சாதனை படைத்தவர். நடிக்கத் தெரியாதவர்களை…

19 hours ago

ராசி முக்கியம் பிகிலு? மூக்குத்தி அம்மன் 2 படத்தில் சுந்தர் சி பெயர் வந்ததுக்கு இப்படி ஒரு காரணமா?

சுந்தர் சி-நயன்தாரா கூட்டணி 2020 ஆம் ஆண்டு நயன்தாரா அம்மனாக நடித்து வெளிவந்த “மூக்குத்தி அம்மன்” திரைப்படம் ரசிகர்களிடையே மிகப்பெரிய…

19 hours ago

தவெகவை விட பலத்தை காட்ட வேண்டும்… பரபரப்பை கிளப்பிய அதிமுக மூத்த தலைவர்!

திருவள்ளூர் வடக்கு மாவட்ட அதிமுக சார்பில் பழவேற்காடு தாங்கள் பெரும்புலம் அவுரிவாக்கம் உள்ளிட்ட ஊராட்சிகளுக்கு பூத் கமிட்டி ஆலோசனைக் கூட்டம்…

19 hours ago

என்ன இப்படி சண்டப்போட்டுக்குறாங்க- தக் லைஃப் படத்தில் இருந்து திடீரென லீக் ஆன காட்சி?

கமல்ஹாசன்-சிம்பு-மணிரத்னம் மணிரத்னம் இயக்கத்தில் கமல்ஹாசன், சிம்பு ஆகியோரின் நடிப்பில் உருவாகியுள்ள “தக் லைஃப்” திரைப்படம் வருகிற ஜூன் மாதம் 5…

20 hours ago

This website uses cookies.