குளிர் காலத்தில் அடிக்கடி சளி, காய்ச்சல் ஏற்படக் காரணம் என்ன???

பொதுவாக குளிர்காலத்தில் நோய்வாய்ப்படுதல், சளி மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற கவலைகள் ஏற்படுவது சாதாரணம். ஆனால் குளிர்காலத்தில் திடீரென நோய்வாய்ப்படுவதற்கான காரணம் என்ன? அதன் பின்னால் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அது என்ன என்பதை இப்போது பார்ப்போம்.

வறண்ட குளிர்கால காற்றானது வைரஸ்கள் அதிகமான நம்மை தாக்க உதவுகிறது:
குளிர்காலத்தில், காற்று மிகவும் வறண்டு, அதில் உள்ள ஈரப்பதம் ஆவியாகிறது, அதாவது வைரஸ் துகள்கள் காற்றில் நீண்ட நேரம் இருக்கக்கூடும் மற்றும் ஒரு அதனை கடந்து செல்லும் ஒரு நபர் அவற்றை சுவாசிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். குளிர் மற்றும் வறண்ட காற்று ஆஸ்துமா அல்லது சிஓபிடி (நாட்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய்) போன்ற நாள்பட்ட சுவாச நிலைகளால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். இது ஜலதோஷம், நிமோனியா அல்லது காய்ச்சல் போன்ற தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

தனிநபர் சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்காதது:
எப்போதும் உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களில் சுகாதாரத்தை உறுதி செய்ய வேண்டும். இருமல் மற்றும் தும்மலின் போது வாயை மூடுவதும், உங்கள் கைகளை அவ்வப்போது கழுவுவதும் அவசியம். வெளியில் இருக்கும் போதெல்லாம் முகமூடி அணிந்து, நோய்வாய்ப்பட்டவர்களிடம் இருந்து சமூக இடைவெளியை கடைபிடிக்கவும்.

மன அழுத்தம் மற்றும் போதுமான தூக்கமின்மை:
மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமான தூக்கம் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் உடல் நலனையும் கூட பாதிக்கிறது. மன அழுத்தம் உங்கள் மன அமைதியைத் திருடலாம். மன அழுத்தம் மற்றும் அமைதியான தூக்கம் இல்லாமல் இருப்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துவதற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் நீங்கள் ஜலதோஷத்தால் பாதிக்கப்படலாம். பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்களை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராட அனுமதிக்காது.

குளிர்ந்த மாதங்களில் வீட்டிற்குள் அதிக நேரம் செலவிடுதல்:
வெளியில் வெப்பநிலை குறைவாக இருப்பதால், உள்ளே அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறோம். உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் குளிர்ந்த வெப்பநிலையைப் பின்பற்றுவது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைத்து உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துகிறது. வீடுகளில் உள்ள தூசி துகள்கள் மற்றும் பூஞ்சைகள் பொதுவான ஒவ்வாமைக்கு உங்களை ஆளாக்குகிறது. நீண்ட நேரம் வீட்டில் இருப்பதால், வைரஸ்கள் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு எளிதில்
பரவும். இதனால் பொதுவான சளி, காய்ச்சல் மற்றும் பிற நோய்களை எளிதாக்குகிறது.

குறைந்த வெப்பநிலையில் வைரஸ்கள் நன்றாக இனப்பெருக்கம் செய்யும்:
குளிர்காலத்தில் ஜலதோஷத்தை ஏற்படுத்தும் பல வைரஸ்களில் ரைனோவைரஸ்களும் ஒன்றாகும். இந்த வைரஸ்கள் உடல் வெப்பநிலைக்குக் கீழே உள்ள வெப்பநிலையில் சிறப்பாக இனப்பெருக்கம் செய்கின்றன. நாம் குளிர்ந்த காற்றை சுவாசிக்கும்போது நமது மூக்கில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் சுருங்குவதால், வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் நம் மூக்கில் உள்ள சளி சவ்வுகளை அடைவதைத் தடுக்கின்றன.