வாயைத் திறந்து தூங்குவதால் இவ்வளவு சிக்கல்கள் ஏற்படுமா…???

நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு, நாம் ஆழ்ந்து தூங்குவதும் நன்றாக தூங்குவதும் மிகவும் முக்கியம். நல்ல தூக்கம் நாள் முழுவதும் நமக்கு ஆற்றலைத் தருகிறது. இதன் மூலம் இரவில் உறங்கும் போது உடலில் ஏற்படும் எந்த வகையான பிரச்சனைகளையும் குணப்படுத்த முடியும். இரவில் தூக்கத்தில் அதிக இடையூறு ஏற்பட்டாலோ அல்லது வாய் திறந்து தூங்கினாலோ அது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிய அளவில் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. வாயைத் திறந்து தூங்குவதால் ஏற்படும் தீங்கைப் பற்றி இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

வாயைத் திறந்து தூங்குவதால் ஏற்படும் தீமைகள் –
இந்த பிரச்சனைகள் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படலாம் –
குழந்தைகள் வாய் வழியாக சுவாசித்தால், அது அவர்களின் முகத்தின் அமைப்பில் மாற்றம், பல்லின் மோசமான வடிவம், குழி, டான்சில் பிரச்சினைகள், மெதுவான வளர்ச்சி, குறைபாடு போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்று கூறப்படுகிறது.

பற்களுக்கு சேதம் –
உங்கள் வாயைத் திறந்து தூங்குவது உங்கள் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். திறந்த வாயில் தூங்குவது வாயில் காணப்படும் உமிழ்நீரை உலர வைக்கிறது. இது வாயில் தேவையற்ற பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது. அதுமட்டுமின்றி பற்கள் கெட்டுப்போகவும் காரணமாகிறது. அதே நேரத்தில், உமிழ்நீரின் பற்றாக்குறையானது துவாரங்கள், தொற்றுநோய்கள், வாயில் இருந்து துர்நாற்றம், இருமல் அல்லது தூக்கத்தில் வலி போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

வாய் துர்நாற்றம் –
வாய் திறந்து தூங்கினால், வாய் துர்நாற்றம் வீச ஆரம்பிக்கும். இந்த சுவாசம் உமிழ்நீரை உலர்த்தும் ஹலிடோசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

அதிகரித்த சோர்வு – இரவில் வாயைத் திறந்து தூங்குவது உங்கள் நுரையீரலுக்கு ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. நுரையீரலில் குறைந்த ஆக்ஸிஜன் சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் நாள் முழுவதும் அல்லது தூங்கிய பிறகும் சோர்வாக உணரலாம்.

உதடுகள் வெடித்து உலர்த்துதல் –
வாய் திறந்து தூங்குவதால் உதடுகள் உலர்ந்து வெடிக்கும். இது மட்டுமின்றி, வாயில் உள்ள திரவங்கள் வறண்டு போவதால் உணவை விழுங்குவதும் சிரமமாக உள்ளது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்கள் – வாயைத் திறந்து தூங்குவது மாரடைப்பு அபாயத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் வாய் வழியாக சுவாசிப்பதால், உடலுக்கு சரியான அளவு ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காமல் தமனிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கத் தொடங்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.