சருமத்திற்கு வெளிப்புறமாக செலுத்தப்படும் கவனிப்பு மட்டுமே நிச்சயமாக போதாது. உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொண்டாலே அது இயற்கையாகவே உங்கள் சருமத்தில் பிரதிபலிக்கும். எனவே சருமத்தை தனியாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியம் இருக்காது. அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்த உணவுகளை தினமும் சாப்பிடுவது அழகான சருமத்தை எளிதில் அடைய உதவும். நமது சருமத்திற்கு குறிப்பாக நன்மை தரக்கூடிய பல உணவுகள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று குடைமிளகாய். இந்த பதிவில் குடைமிளகாய் சாப்பிடுவதால் நமது சருமத்திற்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.
குடைமிளகாய் வைட்டமின் சி -யின் சிறந்த ஆதாரம். பச்சை, சிவப்பு அல்லது மஞ்சள் என எல்லா வகையான குடைமிளகாய்களிலும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது. இது கொலாஜன் உற்பத்திக்கு உதவி செய்து சருமத்தின் அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது. மேலும் வைட்டமின் சி சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க பெரிதும் கை கொடுக்கிறது.
வரண்டு போன சருமத்தை நிச்சயமாக உங்களால் மறைக்க முடியாது. குடைமிளகாய் உங்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையாக ஈரப்பதம் வழங்கக்கூடிய ஒரு அற்புதமான மாய்சரைசர். குடைமிளகாயில் உள்ள அதிக நீர்ச்சத்து காரணமாக அது உடலை உள்ளே இருந்து சுத்தம் செய்கிறது. குடைமிளகாயில் 92 சதவீதம் நீர்ச்சத்து காணப்படுகிறது.
நீங்கள் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துக் கொள்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் சருமத்தின் பளபளப்பு வைத்து புரிந்து கொள்ளலாம். கூடுதலாக உங்களுக்கு முகப்பரு, கருவளையம் இல்லாத தெளிவான சருமம் வேண்டுமென்றால் குடைமிளகாயை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். குடைமிளகாயில் உள்ள வைட்டமின் சி வயதாகும் அறிகுறிகளை தாமதப்படுத்த உதவுகிறது.
உங்களுக்கு அடிக்கடி சருமத்தில் பிரச்சனை ஏற்படுமாயின் குடைமிளகாயை தினமும் சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். இதில் உள்ள ஏராளமான ஆன்டி ஆக்சிடன்டுகள் சருமத்தில் உள்ள சேதத்தை விரைவில் குணப்படுத்தும். சருமத்தில் ஏதேனும் வீக்கம் அல்லது வறட்சி இருப்பினும் அதனை சரி செய்ய உதவும்.
குடைமிளகாயில் அதிக அளவு ஆன்டி ஆக்ஸிடன்டுகள் காணப்படுவதால் இது UV கதர்களுக்கு எதிரான சேதங்களில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கிறது. இதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தின் தொனி மேம்படுத்தப்பட்டு மினுமினுப்பாக மாறும்.
கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.
கனிமா… கார்த்திக் சுப்பராஜ் இயக்கத்தில் சூர்யா நடித்துள்ள “ரெட்ரோ” திரைப்படம் வருகிற மே மாதம் 1 ஆம் தேதி வெளிவரவுள்ளது.…
கார் ரேஸில் ஈடுபாடு நடிகர் அஜித்குமார் தற்போது பல்வேறு நாடுகளில் கார் பந்தயங்களில் ஈடுபட்டு வருகிறார். இரண்டு மாதங்களுக்கு முன்பு…
கோவை அரசு மருத்துவமனை வளாகத்தில் புதியதாக கட்டப்பட்ட காத்திருப்போர் அறையினை கோவை தெற்கு தொகுதி பாஜக சட்டமன்ற உறுப்பினர் வானதி…
நடிகை திரிஷா தென்னிந்திய சினிமாவை ஆட்டிப்படைத்து வருகிறார். 20 வருடங்களுக்கு மேலாக தொடர்ந்து சினிமாவில் நடித்து வருகிறார். பொன்னியின் செல்வன்…
திருப்பூர் மாவட்டம் பல்லடத்தை அடுத்த பொங்கலூர் பகுதியில் வடக்கு மாவட்ட திமுக இளைஞரணி சார்பில் மத்திய அரசை கண்டித்து கண்டன…
ஹோட்டலில் இருந்து தப்பியோட்டம் மலையாளத்தில் மிக முக்கியமான நடிகராக வலம் வருபவர் ஷைன் டாம் சாக்கோ. இவர் சமீபத்தில் அஜித்குமாரின்…
This website uses cookies.