இத குடிச்சாலே சம்மர்லயும் உங்கள கூலா வச்சுக்கலாம்!!!

வெயில் வாட்டி வதைக்கும் கோடை மாதங்களில், நம்மை நீரேற்றமாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் வைத்திருப்பது முக்கியம். ஒரு குளிர்பானங்கள் அல்லது பழச்சாறுகளைக் குடிப்பதன் மூலமாக நம் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ளலாம். அந்த வகையில் உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாக வைக்க உதவும் ஒரு சில பானங்கள் இதோ!

லெமனேட்
லெமனேட் ஒரு சிறந்த கோடைகால பானமாகும். இது உங்களை குளிர்விப்பது மட்டுமல்லாமல், நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், எலுமிச்சைப்பழம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்பையும் அதிகரிக்கிறது. கூடுதல் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவைக்காக நீங்கள் சில புதினா இலைகளை சேர்க்கலாம்.

ஐஸ் டீ
கோடையில் குளிர்ச்சியாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்க ஐஸ் டீ ஒரு சிறந்த வழி. இது உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது உள் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

கரும்பு சாறு
கரும்புச் சாறு என்பது பரவலாக உட்கொள்ளப்படும் ஒரு பானமாகும். இது உங்களை உடனடியாக உற்சாகப்படுத்தும். கரும்பு சாற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், இரும்பு, மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பிற தாதுக்களில் ஏராளமாக உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடல் நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. கரும்பு சாறு மஞ்சள் காமாலைக்கான சிகிச்சையாக ஆயுர்வேதத்தால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் பழச்சாறுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.

பப்பாளி சாறு
அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் பப்பேன்-உற்பத்தி செய்யும் என்சைம் காரணமாக, பப்பாளி செரிமானம் மற்றும் எடை இழப்புக்கு சிறந்தது. இது வெயிலைத் தணிக்கிறது, டானைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இது கோடை வெப்பத்தை வெல்ல ஒரு அருமையான பானமாக அமைகிறது.

பருவகால பழச்சாறுகள்
பருவகால பழங்ஙள் எப்போதும் அந்தந்த பருவங்களுக்கு ஏற்றவாறு நம் உடலை தயார்படுத்தி கொள்ள உதவும். நீங்கள் கருப்பு திராட்சை சாறு, வைட்டமின் சி நிறைந்த நெல்லிக்காய் சாறு, மாதுளை சாறு மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு ஆகியவற்றை முயற்சி செய்யலாம். இந்த பழச்சாறுகள் அனைத்தும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் வெப்பத்தை வெல்வதற்கு ஏற்றது. இவற்றில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்க உதவும் பல முக்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களில் நிறைந்துள்ளன.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.