கோடை மாதங்களில் நீரிழப்பு மிகவும் பொதுவானது, எல்லா நேரங்களிலும் நீரேற்றமாக இருப்பது முற்றிலும் அவசியம். இருப்பினும், உடலின் நீரேற்றத்தின் அளவைப் பூர்த்தி செய்ய சாதாரண தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் எப்பொழுதும் உட்செலுத்தப்பட்ட பானங்களை முயற்சி செய்யலாம் அல்லது கோடைகால தேநீர் கூட அருந்தலாம். இது உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியடையச் செய்யும் மற்றும் வெப்பத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
இது எளிதில் செய்யக்கூடிய உணவுமுறை. மேலும் அசிடிட்டி, குமட்டல், வீக்கம் மற்றும் பசியின்மை போன்ற பொதுவான கோடைகால பிரச்சனைகளை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது.
கோடை குளிர்ந்த தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள்:-
1.5 கப் – தண்ணீர்
2 – கிராம்ப
1-2 – ஏலக்காய்
¼ தேக்கரண்டி – கொத்தமல்லி விதைகள்
¼ தேக்கரண்டி – சீரகம்
முறை:
*1.5 கப் தண்ணீரில், இரண்டு கிராம்பு, 1-2 ஏலக்காய், ¼ தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி விதைகள், ¼ தேக்கரண்டி சீரகம் சேர்க்கவும்.
* 5-10 நிமிடங்கள் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
* சுவைக்கு தேவையான அளவு சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
* வடிகட்டி குடிக்கவும்.
இது எப்படி உதவுகிறது?
*கோடையில் ஏற்படும் பொதுவான அறிகுறிகளான வீக்கம், அமிலத்தன்மை, குமட்டல், பசியின்மை ஆகியவற்றுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது.
எப்போது பருக வேண்டும்?
காலையிலோ மாலையிலோ முதலில் சாப்பிடுங்கள்.
மனதில் வாழும் கலைஞன் சின்ன கலைவாணர் என்று புகழப்படும் விவேக் இந்த உலகத்தை விட்டுச் சென்றிருந்தாலும் அவரது நினைவுகள் தமிழ்…
சென்னையில் செய்தியாளர்களை சந்தித்த விசிக லைவர் தொல் திருமாவளவன், அதிமுகவை வெகுவாக பாராட்டியுள்ளார். இதையும் படியுங்க: வக்பு மசோதாவுக்கு கனிமொழி,…
மெகா வசூல் பிரதீப் ரங்கநாதன் நடிப்பில் அஸ்வத் மாரிமுத்து இயக்கத்தில் கடந்த பிப்ரவரி மாதம் வெளியான “டிராகன்” திரைப்படம் வேற…
அவ்வப்போது பிரபலங்கள் ஏதாவது ஒரு கருத்தை செல்லி சர்ச்சையில் சிக்கிக்கொள்வது வழக்கம். அந்த வரிசையில் தற்போது சின்னத்திரை நடிகை சிக்கியுள்ளார்.…
கிருஷ்ணகிரி மாவட்டம் ஒசூர் அருகே உள்ள தனியார் மருத்துவக்கல்லூரி மருத்துவமனையில் அதிமுக மாநிலங்களவை எம்பி மு.தம்பிதுரை அவர்கள் பத்திரிகையாளர்களை சந்தித்து…
பராசக்தி ஹீரோ சுதா கொங்கரா இயக்கத்தில் சிவகார்த்திகேயன் நடித்து வரும் “பராசக்தி” திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பு மும்முரமாக நடைபெற்று வருகிறது. இத்திரைப்படத்தின்…
This website uses cookies.