உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக இருக்குதான்னு கண்டுபிடிக்க சில அறிகுறிகள்!!!

நம் உடலில் உள்ள நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொற்று நோய்களுக்கு எதிராக நமக்கு இருக்கும் முக்கிய பாதுகாப்பு. இது நம்மை ஆரோக்கியமாகவும் நோயற்றதாகவும் வைத்திருக்க 24 மணி நேரமும் வேலை செய்கிறது. சீரான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க உதவுகிறது. மறுபுறம், மன அழுத்தம், எப்பொழுதும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் ஆகியவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். இதனால் நீங்கள் தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாகலாம். தற்போதைய சூழ்நிலையில், நமது ஆரோக்கியத்தின் நிலையை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டியது அவசியம். ஏனெனில், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள் கோவிட்-19 ஆல் அதிக அளவில் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைக் குறிக்கும் நான்கு அறிகுறிகள் குறித்து பார்க்கலாம்:-

●அடிக்கடி நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவது மற்றும் நீண்ட குணப்படுத்தும் நேரம்:
இது பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் மிகத் தெளிவான அறிகுறியாகும். பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் வைரஸ்களை சரியாக அகற்ற முடியாது, இதன் விளைவாக, நீங்கள் அடிக்கடி தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாகிறீர்கள்.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உங்களுக்கு வருடத்திற்கு மூன்று முறைக்கு மேல் சளி பிடித்தால், ஜலதோஷத்திலிருந்து மீள்வதற்கு வழக்கத்தை விட அதிக நேரம் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சிறப்பாக செயல்படவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது.

உங்களிடம் உள்ள காயங்கள் அல்லது வெட்டுக்களுக்கும் இதுவே செல்கிறது. உங்களுக்கு பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருந்தால், உங்கள் தோல் குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும்.

எளிய பாக்டீரியா தொற்றுகள் உங்களுக்கு கடுமையானதாக இருந்தால், உங்களுக்கு நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு குறைபாடு இருக்கலாம். மேலும் ஒரு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

●அதிக சோர்வு
நீங்கள் தொடர்ந்து சோர்வாக இருந்தாலோ, சில மணிநேர தூங்கினாலும் அதனால் எந்த ஒரு பயனும் இல்லை என்றாலும், அது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மோசமாக இருப்பதைக் குறிக்கலாம். உங்கள் உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளுக்கும் ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலின் ஆற்றல் இருப்புகளின் இயல்பான அளவை விட அதிகமாக தேவைப்படும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாக உணரலாம்.

●வயிற்று பிரச்சினைகள்
உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பெரும்பகுதி உங்கள் குடலில் உள்ளது. உங்கள் இரைப்பைக் குழாயில் நிறைய நல்ல பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. அவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் பிற பயனுள்ள பொருட்களை வெளியிடுகின்றன.

உங்கள் குடல் பாக்டீரியாவில் ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கும்போது அல்லது குடல் பாக்டீரியா குறைவாக இருக்கும்போது, நீங்கள் அதிக தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாகலாம். இது உங்களை தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் மற்றும் பல்வேறு அழற்சி நிலைகளுக்கும் ஆளாக்கலாம்.

குடல் பாக்டீரியாவும் செரிமானத்தில் பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, நீங்கள் அடிக்கடி மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைப் பெற முனைந்தால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

●வாய் புண்கள்
நீங்கள் தற்செயலாக உங்கள் நாக்கு அல்லது கன்னத்தை கடிப்பது போன்ற பல காரணங்களால் வாய் புண்கள் ஏற்படலாம். இருப்பினும், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு (சளி அல்லது காய்ச்சல் காரணமாக) வாய் புண் ஏற்படுவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

மேலும், மன அழுத்தம் வாய் புண்களுக்கு மற்றொரு காரணம் மற்றும் நிலையான மன அழுத்தம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது.