மந்தமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை குறிக்கும் அறிகுறிகள்!!!

சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரித்து, நோய்களுக்கு எதிராக இயற்கையாக நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கலாம். பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அறிந்து புரிந்துகொள்வதும் அவசியம். அது என்ன மாதிரியான அறிகுறிகள் என்பதை இப்போது பார்க்கலாம்.

சோர்வு:
சோர்வு என்பது பல நோய்களின் அறிகுறியாகும். நீரிழிவு, உடல் பருமன், இதய நோய், கீல்வாதம் மற்றும் இரத்த சோகை போன்ற பல மருத்துவ நிலைகள் பொதுவாக சோர்வுடன் தொடர்புடையவை.

அதிக அளவு மன அழுத்தம்:
பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முதல் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறி அதிக அழுத்த நிலைகள் ஆகும். மன அழுத்தத்தை புறக்கணிப்பது நீண்ட காலத்திற்கு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது.

அடிக்கடி தொற்று நோய்கள் ஏற்படுவது:
நமது இரத்தத்தில் உள்ள வெள்ளை அணுக்கள் குறையும் போது, நாம் தொற்று நோய்களுக்கு ஆளாகிறோம். ஒரு மெதுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இரவில் போதுமான தூக்கம் கிடைத்தாலும், நாள் முழுவதும் உங்களை மந்தமாக உணர வைக்கும். அதிக தீவிரமான பணிகளைச் செய்யாவிட்டாலும், இது உடலை சோர்வடையச் செய்து, குறைந்த ஆற்றல் மட்டங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

மூட்டு வலிகள்:
அடிக்கடி மூட்டுவலி ஏற்படுவது பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் மிக பெரிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் மூட்டுகளின் உள் புறணியில் ஏற்படும் அழற்சியின் காரணமாக நீங்கள் வீக்கம், கடினமான அல்லது அடிக்கடி வலிமிகுந்த மூட்டுகளை எதிர்கொள்வீர்கள்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

பழைய மதுரையை உண்மையில் உருவாக்கி வரும் சிவகார்த்திகேயன் படக்குழு? அடேங்கப்பா!

பராசக்தி ஹீரோ சுதா கொங்கரா இயக்கத்தில் சிவகார்த்திகேயன் நடித்து வரும் “பராசக்தி” திரைப்படத்தின் படப்பிடிப்பு மும்முரமாக நடைபெற்று வருகிறது. இத்திரைப்படத்தின்…

9 minutes ago

குட் பேட் அக்லி திரைப்படம் இப்படிப்பட்ட கதையம்சம் கொண்டதா? சந்தேகத்தை கிளப்பிய பிரபலம்..

வெறித்தனமான டிரைலர் ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமார் நடித்துள்ள “குட் பேட் அக்லி” திரைப்படம் வருகிற 10 ஆம் தேதி…

41 minutes ago

2ஆம் வகுப்பு மாணவியின் பெற்றோருக்கு தனியார் பள்ளி மிரட்டல்.. TC வாங்க மிரட்டி ஒப்பந்தம்!

கோவை தடாகம் சாலையில் உள்ள அவிலா கான்வெண்ட் என்ற தனியார் பள்ளியில் இரண்டாம் வகுப்பு படிக்கும் மாணவி ஒருவரை சரி…

1 hour ago

தமிழகத்தை உலுக்கிய பொள்ளாச்சி பாலியல் வழக்கு… குற்றவாளிகளுக்கு பரபரப்பு நீதிமன்றம் உத்தரவு!

தமிழகத்தையே உலுக்கிய பொள்ளாச்சி பாலியல் வன்கொடுமை வழக்கு தொடர்பாக இன்று வரை பல்வேறு தரப்பிலும் அதிர்வலைகள் நீடித்து வருகின்றன. 2019ஆம்…

2 hours ago

நான் நடிக்கவே மாட்டேன்னு சொன்னேன், ஆனா அவர்தான் என்னைய?- ஓபனாக போட்டுடைத்த சிங்கம்புலி…

இயக்குனர் டூ காமெடி நடிகர் அஜித்தின் “ரெட்”, சூர்யாவின் “மாயாவி” ஆகிய திரைப்படங்களை இயக்கியவர் சிங்கம்புலி. எனினும் இத்திரைப்படங்களை தொடர்ந்து…

2 hours ago

டீக்கடைக்குள் புகுந்த லாரி… விபத்தில் சிக்கிய குழந்தை : 5 பேர் படுகாயங்களுடன் அனுமதி!

நாமக்கல் மாவட்டம் ராசிபுரம் அடுத்த மெட்டாலா பகுதியில் மிகவும் பிரசித்தி பெற்ற மெட்டாலா ஆஞ்சநேயர் கோவிலானது அமைந்துள்ளது. கோவிலில் இன்று…

3 hours ago

This website uses cookies.