சளி, காய்ச்சல் வராமல் இருக்க நீங்க இத பண்ணா மட்டும் போதும்!!!

குளிர்காலம் நல்ல உணவு மற்றும் கொண்டாட்டங்களுக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது. ஆனால் வெப்பநிலை குறையும் போது பலர் சளி, தொண்டை புண் மற்றும் இருமல் போன்ற பருவகால பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கின்றனர்.

குறிப்பாக நாடு முழுவதும் ஓமிக்ரான் வழக்குகள் அதிகரித்து வரும் நிலையில், இதுபோன்ற வைரஸ் தொற்றுகளிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள சூடான ஆடைகளை அணிந்தால் மட்டும் போதாது. எனவே, சளி மற்றும் இருமல் வராமல் தடுக்க சில பயனுள்ள வைத்தியங்களை இப்போது பார்க்கலாம்.

இது ஒரு பருவகால அல்லது வைரஸ் காரணமாக ஏற்படும் இருமல் மற்றும் சளியாக இருக்கலாம். (கோவிட் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை) ஆனால் அது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம். எனவே சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் அதைத் தடுப்பது நல்லது.

ஜலதோஷம் மற்றும் இருமல் தாக்குதலைத் தடுக்க கபாவை (குளிர்) அதிகரிக்கும் காரணிகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

ஒரு சில உதாரணங்கள்:
* குளிர் பானங்கள் – குளிர்ந்த, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும். ஏனெனில் அவற்றில் ஏற்கனவே அதிக அளவு சர்க்கரை மற்றும் காஃபின் உள்ளது.
* தயிர் குறிப்பாக பழங்களுடன் கலந்து சாப்பிடும்போது – சளி மற்றும் இருமலைத் தடுக்க உங்கள் தயிர் மற்றும் பழங்களை ஒன்றாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
*ஐஸ்கிரீம்கள், சர்க்கரை உணவுகள், பொரித்த உணவுகள், கனமான உணவுகள்- அனைத்து வகையான குப்பை உணவுகளையும் தவிர்த்து, ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
*பகலில் தூங்குவது- ஆயுர்வேதத்தின்படி பகலில் தூங்குவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது
* இரவுகளில் அதிக நேரம் விழித்திருப்பதும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நீங்கள் ஏற்கனவே சளி மற்றும் இருமலால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்களுக்கு உதவ சில ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள்:
* 7-8 துளசி இலைகள், ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சி, ஒரு சில பூண்டு பற்கள், 1 தேக்கரண்டி ஓமம் விதைகள், 1 டீஸ்பூன் வெந்தயம், மஞ்சள் (உலர்ந்த அல்லது புதியது) மற்றும் 4-5 கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றை 1 லிட்டர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். தண்ணீர், பாதியாக குறைந்ததும் காலையில் அதை முதலில் குடிக்கவும்.
* குளிப்பதற்கும், குடிப்பதற்கும் குளிர்ந்த நீரை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
* செரிமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்த வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும்.
* தேன் சாப்பிடுங்கள், அது உங்கள் தொண்டையை ஆற்ற உதவும்.
* இஞ்சி, மஞ்சள் மற்றும் எலுமிச்சை தேநீர் குடிக்கவும்.
*நீராவி உள்ளிழுத்தல் – நீராவி உள்ளிழுக்க கொதிக்க வைத்த தண்ணீரில் சிறிது ஓமம், யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் அல்லது மஞ்சள் சேர்க்கவும்.
* வெதுவெதுப்பான பாலுடன் மஞ்சள் சேர்த்து குடிக்கவும்.
* தொண்டை புண் இருந்தால் அதிமதுரம் கஷாயம் அல்லது மஞ்சள் மற்றும் கல் உப்பு சேர்த்து வெதுவெதுப்பான நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்.
*துளசி இலைகள் அல்லது அதிமதுரம் மெல்லுங்கள்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Share
Published by
Hema

Recent Posts

பாதி சம்பளம்.. மீதி பங்கு : லாபத்தில் பங்கு கேட்கும் நயன்தாரா!

தமிழ் சினிமாவில் உச்ச நடிகையாக உள்ளவர் நடிகை நயன்தாரா. தென்னிந்திய சினிமாவில் பல முன்னணி நடிகர்களுடன் இணைந்து நடித்த அவர்…

40 minutes ago

ரூ.500 கோடி வசூல்.. குட் பேட் அக்லி செய்யப் போகும் சாதனை!

அஜித் குமார் நடிப்பில் சமீபத்தில் வெளியான விடாமுயற்சி படம் படுதோல்வியடைந்தது. இதனால் அஜித் ரசிகர்கள் அடுத்த படமான குட் பேட்…

1 hour ago

நான் முதலமைச்சரானதில் இருந்தே.. செங்கோட்டையன் குறித்து இபிஎஸ் திட்டவட்டம்!

அதிமுகவை யாராலும் உடைக்கவும், முடக்கவும் முடியாது என்று, செங்கோட்டையன் குறித்த கேள்விக்கு எடப்பாடி பழனிசாமி பதில் அளித்துள்ளார். சென்னை: இன்றைய…

2 hours ago

ரீ ரிலீஸ் பட்டியலில் யாரும் எதிர்பாரா படம்.. பக்கா Theater mode Release!

ஆர்ய - சந்தானம் கலக்கல் காம்போவில் வெளியான பாஸ் (எ) பாஸ்கரன் படம் மார்ச் 21ம் தேதி ரீரிலீஸ் செய்யப்பட…

2 hours ago

நடிகர் மம்மூட்டிக்கு கேன்சர்? நடிப்பதில் இருந்து விலகல்? மலையாள சினிமாவில் பரபரப்பு..!!!

மம்மூட்டி நடித்திருக்கும் பசூக்கா திரைப்படம் ஏப்ரல் 10ஆம் தேதி ரிலீஸ் ஆக இருக்கிறது. இதனை தாண்டி தனது அடுத்தடுத்த படங்களையும்…

2 hours ago

விடிந்தால் கல்யாணம்.. மாயமான மணமகன் வீட்டார் : காவல்நிலையத்தில் காத்திருந்த ஷாக்!

திருவள்ளூர் அடுத்த கொப்பூர் கிராமத்தை சேர்ந்தவர் சரத்குமார் என்கிற ஷாம் (31). இவர் தனியார் நிறுவனம் நடத்தி வருகிறார்.இவருக்கும் திருவள்ளூர்…

3 hours ago

This website uses cookies.