எவ்வளவு வெயில் அடிச்சாலும் நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியாக இருக்க இத குடிங்க!!!

ஆண்டு முழுவதும் தண்ணீர் அருந்துவதும், நீரேற்றமாக இருப்பதும் நல்லது என்றாலும், கோடை காலத்தில் உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்து வியர்வை வடிவில் விரைவாக இழக்க நேரிடும்.

இதன் காரணமாகவே அவ்வப்போது இனிமையான மற்றும் நீர்ச்சத்து நிறைந்த ஏதாவது ஒன்றை பருகுவது முக்கியம். சாதாரண தண்ணீரைத் தவிர, நீங்கள் குளிரூட்டிகளையும் தேர்வு செய்யலாம். தேங்காய் தண்ணீரைக் காட்டிலும் சிறந்த குளிரூட்டி எதுவாக இருக்கும்?

இந்த கோடை வெப்பத்தில் நீரிழப்புக்கு எதிராக இது மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம். இதனை எவ்வாறு செய்வது என பார்க்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள்
2 கப் தேங்காய் தண்ணீர்
½ எலுமிச்சை தோல்
1 ஆரஞ்சு
1 டீஸ்பூன் தேன்
3-4 ஐஸ் கட்டிகள்

முறை
– அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் சேர்த்து அரைக்கவும்.
– ஒரு டம்ளரில் வடிகட்டி பருகி மகிழுங்கள்.

ஆரஞ்சு கலந்த இந்த தேங்காய் பானத்தில் உள்ள எலுமிச்சை மற்றும் தேனில் உடலுக்கு தேவையான எலக்ட்ரோலைட்டுகள், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் உள்ளது.

எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களின் தோல் மற்றும் கூழ் எலக்ட்ரோலைட்களை அதிகமாக கொண்டு உள்ளது மற்றும் தேங்காய் நீரில் பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் உள்ளது. இது ஒரு சரியான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட எலக்ட்ரோலைட் பானத்தை உருவாக்குகிறது.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Share
Published by
Hema

Recent Posts

அமைச்சரின் சகோதரர் கொலை வழக்கல் போலி என்கவுண்டர் நடத்த பிளான் : சீமான் பகீர் குற்றச்சாட்டு!

திருச்சி நீதிமன்றத்தில் வருண் குமார் தொடுத்த வழக்கில் இன்று ஆஜராக வந்த நாம் தமிழர் ஒருங்கிணைப்பாளர் சீமான் நீதிமன்றத்தில் ஆஜராகினர்.…

58 minutes ago

மகன் தீ விபத்தில் சிக்கியதை அறிந்தும் மக்களை சந்தித்த துணை முதல்வர்.. நெகிழ வைத்த பவன் கல்யாண்!

ஆந்திர துணை முதல்வர் பவன் கல்யாண் இரண்டாவது மகன் மார்க் ஷங்கர் (வயது 8) சிங்கப்பூரில் உள்ள பள்ளி ஒன்றில்…

2 hours ago

வாரணம் ஆயிரம் படத்தில் அசின்? இவ்வளவு நாள் இது தெரியாம போச்சே!

90ஸ் கிட்ஸின் ஃபேவரைட் திரைப்படம் கௌதம் மேனன் இயக்கத்தில் சூர்யா நடித்த “வாரணம் ஆயிரம்” திரைப்படத்தை 90களில் பிறந்தவர்களால் மறக்கவே…

2 hours ago

அம்பேத்கரை சுட்டிக்காட்டி ஆளுநருக்கு குட்டு.. ஒரு மாதம் தான் கெடு : உச்சநீதிமன்றம் பரபரப்பு தீர்ப்பு!

சென்னை, பாரதியார் உள்ளிட்ட பல்கலைக்கழகங்களின் துணைவேந்தர்களின் பதவிக்காலம் முடிவடைந்ததைத் தொடர்ந்து, புதிய துணைவேந்தர்களை நியமிக்க 2023 ஆம் ஆண்டு தமிழக…

3 hours ago

அஜித் சார் படம்,பயம்தான் அதிகமா இருந்தது- ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் ஓபன் டாக்…

இன்னும் ரெண்டே நாள்தான் மாமே ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமார் நடித்துள்ள “குட் பேட் அக்லி” திரைப்படம் வருகிற 10…

3 hours ago

VFX நிபுணர்களின் துணையுடன் உருவாகும் அல்லு அர்ஜுன்-அட்லீ பிராஜெக்ட்..

அட்லீ-அல்லு அர்ஜூன் கூட்டணி பல நாட்களாகவே அட்லீ இயக்கத்தில் அல்லு அர்ஜுன் நடிக்கவுள்ளதாகவும் அத்திரைப்படத்தை சன் பிக்சர்ஸ் தயாரிக்கவுள்ளதாகவும் தகவல்கள்…

4 hours ago

This website uses cookies.