பார்ப்பதற்கு என்னமோ சிறியதாக இருந்தாலும் உங்களை பலசாலியாக்க இந்த விதை ரொம்ப உதவியா இருக்கும்!!!

பார்ப்பதற்கு சிறியதாக இருந்தாலும், எக்கச்சக்கமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்த எள் விதைகள் பற்றி தான் இந்த பதிவு. இதனை நம் உணவில் பல வடிவங்களை எடுக்கலாம். அவை சத்தானவை மட்டுமல்ல, மிகவும் சுவையாகவும் இருக்கின்றன. வெள்ளை மற்றும் கருப்பு எள் ஆயுர்வேத நடைமுறைகளுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கிறது என்பதை அறியலாம்.

செரிமான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது
எள்ளில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது மற்றும் இந்த காரணத்திற்காக இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

முடி மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க
எள் விதைகள் முடி வளர்ச்சிக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் சருமத்தின் வயதான அறிகுறிகளை மெதுவாக்கும். இவை முடிக்கு ஒரு டானிக் போல வேலை செய்கின்றன மற்றும் தோல் தொனி மற்றும் நிறத்தை மேம்படுத்துகின்றன. கருப்பு எள் விதைகளில் வைட்டமின் B மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. அவை முடி நரைப்பதைக் குறைத்து மாசுபாட்டிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. இதில் உள்ள வைட்டமின் ஈ மற்றும் லிக்னான் காரணமாக சருமம் மென்மையாகவும் இளமையாகவும் இருக்கும்.

ஆரோக்கியமான எலும்புகளை ஊக்குவிக்க
எள் உடல் வலிமையை பால்யாவை மேம்படுத்துகின்றன என்று ஆயுர்வேத மருத்துவம் கூறுகின்றது. கருப்பு எள் எண்ணெயில் உள்ள அதிக தாது (குறிப்பாக கால்சியம் மற்றும் துத்தநாகம்) எலும்பு திசுக்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கிறது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன
எள் எண்ணெயில் இரண்டு வகையான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது உடலை நச்சு நீக்க உதவுகிறது.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Recent Posts

இன்று மாலை 5 மணிக்குள் ஆஜராகாவிட்டால் பிடிவாரண்ட் : சீமானுக்கு நீதிபதி எச்சரிக்கை!

திருச்சி சரக டிஐஜி வருண்குமார் மற்றும் அவரது மனைவியும் ஐபிஎஸ் அதிகாரியமான வந்திதா பாண்டேவை உள்ளிட்ட அவரது குடும்பத்தினரை பற்றி…

40 minutes ago

திடீரென சரிந்து விழுந்த அஜித் கட் அவுட்! தெறித்து ஓடிய ரசிகர்கள்… வைரல் வீடியோ

எகிறிவரும் எதிர்பார்ப்பு ஆதிக் ரவிச்சந்திரன் இயக்கத்தில் அஜித்குமார் நடித்துள்ள “குட் பேட் அக்லி” திரைப்படம் வருகிற 10 ஆம் தேதி…

42 minutes ago

சன் பிக்சர்ஸ் வெளியிட்ட திடீர் அறிவிப்பு; அல்லு அர்ஜுன்-அட்லீ கூட்டணியில் உருவாகும் திரைப்படமா?

அட்லீ-அல்லு அர்ஜுன் கூட்டணி கோலிவுட் மட்டுமல்லாது பாலிவுட்டிலும் தனது கால் தடத்தை பதித்துவிட்டார் அட்லீ. அவர் ஷாருக்கானை வைத்து இயக்கிய…

1 hour ago

வெளிநாட்டுக்கு ஜாலி ட்ரிப் அடித்த நட்சத்திர ஜோடி.. மண்டை மேல இருக்க கொண்டையை மறந்துட்டீங்களே!

சினிமாவில் தொடர்ந்து ஜோடியாக நடித்தால் உடனே அவர்களுக்குள் காதல், கிசு கிசு என க்கு வைத்து பேசப்படுவது வழக்கம். ஆனால்…

1 hour ago

வெயில் படத்துல அப்படி பண்ணிருக்கக்கூடாது- பகிரங்கமாக மன்னிப்பு கேட்ட வசந்தபாலன்…

யதார்த்த சினிமா கோலிவுட்டில் யதார்த்த சினிமா இயக்குனர்களுள் மிகவும் முக்கியமானவராக வலம் வருபவர் வசந்தபாலன். இவர் இயக்கிய “வெயில்”, “அங்காடித்…

2 hours ago

கசிந்த தகவல்..அமைச்சர் கேஎன் நேரு வீட்டில் அமலாக்கத்துறை அதிரடி ரெய்டு!

திருச்சியில் அமைச்சர் கே.என்.நேருவுக்கு சொந்தமான 2 இடங்களில் அமலாக்கத்துறை அதிரடி சோதனை நடந்து வருவது திமுகவினரிடையே அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது தமிழக…

3 hours ago

This website uses cookies.