கிடு கிடுன்னு உடல் எடையை குறைக்க பச்சை மிளகாய்!!!

பச்சை மிளகாய் வெறும் காரத்திற்கானது மட்டும் என்று நீங்கள் நினைத்துக் கொண்டு இருந்தால், அது முற்றிலும் தவறு. பச்சை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது முதல் உடல் எடையை குறைப்பது வரை பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இந்த பதிவில் பச்சை மிளகாய் சாப்பிடுவதன் ஒரு சில நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம்.

பச்சை மிளகாயில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் கலோரிகள் எதுவுமில்லை. உண்மையில், அவை சாப்பிட்ட மூன்று மணி நேரம் வரை ஒருவரின் வளர்சிதை மாற்றத்தை 50 சதவிகிதம் வேகப்படுத்துகின்றன. இதனால் எடை இழப்புக்கு உதவுகின்றது.

பச்சை மிளகாயை உட்கொள்ளும்போது எண்டோர்பின் என்ற வேதிப்பொருள் வெளிப்படுகிறது. இந்த இரசாயனங்கள் நமது மனநிலை மாற்றங்களை ஒழுங்குபடுத்தும் நொதிகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, பச்சை மிளகாய் அதிக அளவில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பச்சை மிளகாய் இரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலைப்படுத்தும்.

உங்களுக்கு காயம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டாலோ, பச்சை மிளகாயை உட்கொள்வது நல்லது. ஏனெனில், மிளகாயில் வைட்டமின் கே அதிகம் இருப்பதால் இரத்தம் உறைவதற்கு உதவுகிறது.

பச்சை மிளகாயில் அதிக அளவு பீட்டா கரோட்டின் எனப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றம் உள்ளது. இது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக கவனித்துக் கொள்கிறது.

பச்சை மிளகாயில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. இது எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான பற்களைப் பெறவும் உதவுகிறது.

பச்சை மிளகாயில் உள்ள கேப்சைசின் மூக்கு மற்றும் சைனஸின் சளி சவ்வுகளில் தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இது ஜலதோஷம் அல்லது சைனஸ் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Share
Published by
Hema

Recent Posts

தளபதி விஜய் CM ஆனால்.. ராகுல் காந்தி PM : எழுதி வெச்சிக்கோங்க.. தவெக பெண் நிர்வாகி பேச்சு!

வக்ஃபு சட்ட திருத்த மசோதா மக்களவை மற்றும் மாநிலங்கலவையில் நிறைவேற்றப்பட்டதை கண்டித்து வேலூர் மேற்கு மாவட்ட தமிழக வெற்றிக் கழகம்…

10 hours ago

தளபதியுடன் மோதும் தளபதி? அடேங்கப்பா, இது நம்ம லிஸ்ட்லயே இல்லையே!

சச்சின் ரீரிலீஸ்… விஜய் நடிப்பில் 2005 ஆம் ஆண்டு வெளியான “சச்சின்” திரைப்படம் 90ஸ் கிட்ஸின் மிகவும் விருப்பத்திற்குரிய திரைப்படமாக…

10 hours ago

ருதுராஜ்க்கு பதில் மீண்டும் கேப்டனாக தல தோனி : சிஎஸ்கே அணியில் நடந்த திடீர் மாற்றம்!

2025ஆம் ஆண்டுக்கான ஐபிஎல் தொடரில் சென்னை அணி மோசமான ஆட்டத்தை வெளிப்படுத்தி வருகிறது. குறிப்பாக முதல் போட்டியில் மும்பை அணியுடன்…

11 hours ago

ரீரிலீஸுக்கு தயாராகி வரும் ரஜினிகாந்தின் அனிமேஷன் திரைப்படம்! அதுவும் புதுப்பொலிவுடன்…

அபார முயற்சி, ஆனால்? ரஜினிகாந்தை நாம் திரையில் பல கதாபாத்திரங்களில் ரசித்து பார்த்திருப்போம். ஆனால் அனிமேஷனில் ரஜினிகாந்தை கொண்டு வந்த…

12 hours ago

பேட்டிக் கொடுக்க பயந்தாரா புஸ்ஸி ஆனந்த்.. தெறித்து ஓடிய தவெக தொண்டர்கள்!

வக்பு வாரிய சட்டத்தருத்த மசோதா கடும் எதிர்ப்புக்கு மத்தியில் மக்களவையில் ஒரு நிறைவேற்றப்பட்டது. இதற்கு தமிழக அரசியல் கட்சிகள் கடும்…

12 hours ago

மீண்டும் ரொமான்டிக் ஹீரோவாக களமிறங்கும் சூர்யா? அதுவும் இந்த டைரக்டர் படத்துலயா?

ரொமான்டிக் ஹீரோ டூ ஆக்சன் ஹீரோ சூர்யா தமிழ் சினிமாவில் ஹீரோவாக அறிமுகமானதில் இருந்து காதலை மையமாக வைத்து உருவான…

12 hours ago

This website uses cookies.