இந்த இலையை முகர்ந்து பார்த்தாலே போதும்… உங்க தலைவலி பறந்து போய்விடும்!!!

புதினா அதன் அற்புதமான சுவை மற்றும் நறுமணத்திற்காக இந்திய சமையலறைகளில் பயன்படுத்தப்படும் பழமையான மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். சட்னி முதல் பிரியாணி வரை, இந்த குளிர்ச்சியான மூலிகை பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அது மட்டுமல்ல, இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் பச்சை இலைகள் அவற்றின் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காகவும் அறியப்படுகின்றன. இந்த இலைகளில் மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. அவை நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். உங்கள் அன்றாட உணவில் புதினாவை ஏன் சேர்க்க வேண்டும் என்பதை இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்வீர்கள்.

சிறந்த செரிமானம்:
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு, ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பு இருக்க வேண்டும். புதினாவில் உள்ள மெந்தோல் ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அவை வயிற்றுக்கு நன்மை பயக்கும். புதினாவை உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சனைகளான அஜீரணம், வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.

தலைவலியில் இருந்து விரைவான நிவாரணம்:
ஒரு ஆய்வின் படி, புதினா ஒரு மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மூலிகை என்பது தெரிய வந்துள்ளது. சில புதினா இலைகளை மென்று சாப்பிட்டு வந்தால் தலைவலி குணமாகும். பச்சை புதினா இலைகளின் வாசனையை முகர்ந்து பார்ப்பது தலைவலி மற்றும் குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது:
எடை இழப்புக்கு, உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த வேண்டும். புதினா உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. இது எடை இழப்புக்கு மேலும் உதவுகிறது. மேலும், புதினா செரிமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது செரிமான நொதிகளைத் தூண்டுகிறது. இது ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

வாய்வழி பராமரிப்புக்கு சிறந்தது:
புதினா ஒரு சிறந்த வாய் புத்துணர்ச்சி மட்டுமல்ல, உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு மூலப்பொருளாகும். புதினாவில் கிருமி நாசினிகள் உள்ளன. இது உங்கள் வாயில் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைக் கொன்று, உங்கள் பற்களில் படிந்திருக்கும் பிளேக்கைச் சுத்தப்படுத்துகிறது. புதினா இலைகளை மென்று சாப்பிடுவதால் பற்கள் புத்துணர்ச்சியுடனும் வெண்மையாகவும் இருக்கும்.

ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது:
காலநிலை மாற்றமானது ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பல பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கொண்டுவருகிறது. உங்கள் மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் உள்ள அனைத்து நெரிசலையும் நீக்கும் இந்த நேரத்தில் புதினா ஒரு சிறந்த மூலப்பொருளாகும். தொண்டை மற்றும் மூக்கில் ஏற்படும் எரிச்சலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை புதினா கொண்டுள்ளது.

ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது:
இன்று பெண்கள் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்று ஆஸ்துமா. புதினாவை உட்கொள்வது ஆஸ்துமாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. புதினாவில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது நெரிசலைத் தணித்து உங்களை நிம்மதியாக உணர வைக்கிறது. இருப்பினும், புதினாவை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இது காற்றுப் பாதையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது:
புதினாவில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். புதினாவில் வைட்டமின்கள் நிரம்பியுள்ளன. இது உங்கள் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இது நீரிழிவு, இதய நோய்கள் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்கள் போன்ற நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:
புதினா எப்போதும் விழிப்புடன் இருக்க உதவி செய்வதன் மூலம் மூளையின் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. புதினாவை தொடர்ந்து உட்கொள்வது மூளையின் ஒட்டுமொத்த ஆற்றலை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, புதினா உங்கள் சருமத்திற்கும் சிறந்தது. முகப்பரு போன்ற தோல் சார்ந்த பிரச்சனைகளில் இது அதிசயமாக செயல்படும். இது உங்கள் சருமத்தை உள்ளிருந்து சுத்தப்படுத்தி, உங்கள் முகத்திற்கு இயற்கையான மற்றும் இளமைப் பொலிவை அளிக்கிறது.