சைனஸ் பிரச்சனையுடன் தொடர்ந்து போராடி, நிவாரணத்திற்காக ஆசைப்படுகிறீர்களா? உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில தீர்வுகள் இங்கே உள்ளன.
●நிறைய திரவங்கள் பருக வேண்டும்
உடலின் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க ஏராளமான திரவங்கள் தேவைப்படுகின்றன. எனவே நீங்கள் நிறைய திரவங்களை குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காய்கறி மற்றும் பழச்சாறுகளை பருகுங்கள்.
●ரிலாக்ஸாக இருங்கள்
ஓய்வு மிகவும் முக்கியம். எனவே, ஒருமுறை கவலையை மறந்து படுக்கையில் அமைதியாக படுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
●தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு
ஒரு தேக்கரண்டி தேன் ஒரு இயற்கை கிருமி நாசினி மற்றும் அரை எலுமிச்சை சாறு, வைட்டமின் சி யின் ஒரு இயற்கை ஆதாரம். சூடான நீரில் அதை கரைத்து குடிக்கவும். சாதாரண தேநீருக்கு மாற்றாக மூலிகை இலை தேநீர் அல்லது கிரீன் டீயை தேர்வு செய்யவும்.
●சிக்கன் சூப் சாப்பிடுங்கள்
சிக்கன் சூப் ஜலதோஷத்திற்கு ஒரு நல்ல உணவாக நம்பப்படுகிறது. இது ஒரு பழங்கால நம்பிக்கை உண்மை.
●படுக்கையில் தலையணைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
உங்கள் மூக்கில் அடைப்பு ஏற்பட்டால், இரவில் உங்கள் சுவாசத்தை எளிதாக்க உதவும் தலையணைகளுடன் படுக்கையில் படுக்கவும்.
●ஈரப்பதமூட்டியை அமைக்கவும்
உங்கள் படுக்கையறையில் ஈரப்பதத்தைக் கட்டுப்படுத்த ஈரப்பதமூட்டியை நிறுவவும். இது சளி வடிகால் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் தூங்கும் போது நாசி நிவாரணத்தை ஊக்குவிக்கும்.
தேர்தலை நோக்கி விஜய் 2026 ஆம் ஆண்டு சட்டமன்ற தேர்தலை விஜய் சந்திக்கவுள்ள நிலையில் அதற்கான ஆயத்தங்களை மிகத் தீவிரமாக…
மதுரை முனிச்சாலை தினமணி தியேட்டர் சந்திப்பில் மதிமுக முதன்மை செயலாளரும், திருச்சி நாடாளுமன்ற உறுப்பினருமான துரை வைகோ தலைமையில் கண்டன…
இயக்குநர் பாலா உருவாக்கும் படங்கள் தனித்தரம் வாய்ந்தவை. தமிழ் சினிமாவில் தனக்கென பாணியில் உருவாக்கி சாதனை படைத்தவர். நடிக்கத் தெரியாதவர்களை…
சுந்தர் சி-நயன்தாரா கூட்டணி 2020 ஆம் ஆண்டு நயன்தாரா அம்மனாக நடித்து வெளிவந்த “மூக்குத்தி அம்மன்” திரைப்படம் ரசிகர்களிடையே மிகப்பெரிய…
திருவள்ளூர் வடக்கு மாவட்ட அதிமுக சார்பில் பழவேற்காடு தாங்கள் பெரும்புலம் அவுரிவாக்கம் உள்ளிட்ட ஊராட்சிகளுக்கு பூத் கமிட்டி ஆலோசனைக் கூட்டம்…
கமல்ஹாசன்-சிம்பு-மணிரத்னம் மணிரத்னம் இயக்கத்தில் கமல்ஹாசன், சிம்பு ஆகியோரின் நடிப்பில் உருவாகியுள்ள “தக் லைஃப்” திரைப்படம் வருகிற ஜூன் மாதம் 5…
This website uses cookies.