நிமிடங்களில் உடல் சூட்டை தணிக்கும் பயனுள்ள டிப்ஸ்!!!

கோடைகாலம் தொடங்கி விட்டதால் சுட்டெரிக்கும் வெயிலை சமாளிக்க நாம் போதுமான நடவடிக்கைகளை எடுத்து ஆக வேண்டும். இல்லையெனில் உடல் சூடானது பல மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஆகவே, உங்களுக்கு உதவும் வகையில் உடல் சூட்டைக் குறைக்க சில எளிய மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

இளநீர் உங்கள் உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது. இது ஒரு உள்ளார்ந்த குளிர்ச்சி விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது உடலின் வெப்பம், வியர்வை மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளின் போது இழக்கப்படும் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை உடலுக்கு மீட்டு கொடுக்கிறது.

குளித்த பிறகு, கற்றாழை ஜெல்லைப் பூசுவது, அதிக வெப்பமடைந்த உடலின் தோல் செல்களில் தேய்ந்து போன திசுக்களுக்கு உடனடி அமைதியான விளைவைக் கொடுக்கும். கற்றாழையின் உள் அடுக்குகளில் முக்கியமாக நீர் மற்றும் சில முக்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. அவை தோலின் ஆழமான அடுக்குகளிலும் ஆறுதல் விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன.

புதினா கீரையில் உள்ள மெந்தோல் உடலின் செல்களில் குளிர்ச்சியான விளைவை உருவாக்கி, உயர்ந்த உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவுகிறது. புதினா இலைகளை தேநீர் அல்லது குளிர்ந்த எலுமிச்சை பானத்துடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம். இது உங்கள் உடலில் உடனடி குளிர்ச்சியான உணர்வை உறுதிப்படுத்த உதவும்.

மோரில் புரோபயாடிக்குகள் நிரம்பியுள்ளது. இது சூடான வயிற்றில் செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது. வெப்ப அழுத்த சூழ்நிலைகளில் உங்கள் உடலை பாதுகாக்க கொத்தமல்லி இலைகள் சேர்த்த ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த மோர் அருந்தி மகிழுங்கள்.

நீங்கள் வேலையில் இருந்து வீடு திரும்பியவுடன், குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கவும். இது உங்கள் மீது ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் அனைத்து வியர்வையையும் அகற்ற உதவுகிறது. மேலும், உங்கள் கால்களை ஐஸ் கட்டிகள் நிரப்பப்பட்ட குளிர்ந்த நீரில் பத்து நிமிடங்களுக்கு மட்டும் வைப்பது மிகவும் வெப்பமான உடலை அமைதிப்படுத்தும்.

உடலை குளிர்ச்சியடைய செய்ய, தர்பூசணிகள், மாதுளை மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்ற குளிர்ச்சியான பழங்களை உங்கள் காலை உணவோடு சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு, வெள்ளரிக்காய் சேர்த்த காய்கறி சாலட்களையும், ஒரு கிண்ணம் தயிரையும் சாப்பிடுங்கள்.

கவனத்திற்கு: எங்கள் இணையபக்கத்தில் பதிவிடப்படும் மருத்துவ குறிப்புகள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த விஷயங்களை மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகே செய்து பார்க்க வேண்டும் என அறிவுறுத்துகிறோம்.

Hema

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Share
Published by
Hema

Recent Posts

இலங்கை தமிழர்களை கொச்சைப்படுத்தும் சூர்யா? திடீரென சர்ச்சையை கிளப்பிய பிரபலம்!

சூர்யாவின் ரெட்ரோ கார்த்திக் சுப்பராஜ் இயக்கத்தில் சூர்யா நடித்துள்ள “ரெட்ரோ” திரைப்படம் வருகிற மே 1 ஆம் தேதி வெளியாகவுள்ளது.…

12 hours ago

7 மணி நேர வேலை… 2 நாள் விடுமுறை : சாம்சங் ஊழியர்கள் மீண்டும் போராட்டம்!

சாம்சங் தொழிற்சங்கம் அமைக்கப்பட வேண்டும் என சாம்சங் ஊழியர்கள் போராட்டத்தில் ஈடுபட்டனர். இந்த விவகாரத்தில் தமிழக அரசு தலையிட்டு தொழிற்சங்கம்…

12 hours ago

ஆளுநருக்கு திடீர் மாரடைப்பு… மருத்துவமனைக்கு நேரில் சென்ற முதலமைச்சர்..!!

ஆளுநருக்கு திடீர் நெஞ்சுவலி ஏற்பட்டு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட நிலையில் உடனே மருத்துவமனைக்கு நேரில் சென்றுள்ளார் முதலமைச்சர். மேற்கு வங்கத்தில்வக்பு சட்டங்களுக்கு…

12 hours ago

ஆ ஊனா அமெரிக்கா கிளம்பிடுறாரே இந்த மனுஷன்? கமல்ஹாசன் திடீர் பயணத்துக்கு இதுதான் காரணமா?

எப்போதும் மாணவன்தான்… கமல்ஹாசனை பொறுத்தவரை எப்போதும் எதையாவது புதிதாக கற்றுக்கொண்டே இருக்கவேண்டும் என நினைத்துக்கொண்டே இருப்பவர். நினைப்பது மட்டுமல்லாது அதனை…

12 hours ago

அரசு நிகழ்ச்சிக்கு ஹெலிகாப்டரில் வந்த அமைச்சர்கள்.. அடுத்த நிமிடமே விபத்து : அதிர்ச்சி வீடியோ!

தெலுங்கானா மாநிலம் நிஜமாபாத்தில் ரயித்து பரோசா என்ற பெயரில் விவசாயிகளுக்கு ஆதரவு கொடுக்கும் மாநில அரசின் செயல்பாடுகளை விளக்கி கூறும்…

13 hours ago

பொன்முடி பேசுனது தப்புதான்.. ஆனா . பெரியாரை விட மோசம் இல்ல.. காங்., மூத்த தலைவர் வக்காளத்து!

பழனியில் தமிழக முன்னாள் காங்கிரஸ் கமிட்டி மாநில தலைவர் கே எஸ் அழகிரி செய்தியாளர்களை சந்தித்தார், அப்போது அவர் கூறியதாவது:-…

13 hours ago

This website uses cookies.