குழந்தைகளுக்கு வேர்க்கடலையை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான சரியான நேரம் எது…???

வேர்க்கடலையில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்திருந்தாலும், 3 வயது வரை குழந்தைகளுக்கு வேர்க்கடலையை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஏன் என்று தெரியுமா? ஏனெனில், அடிக்கடி உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகும் குழந்தைகளுக்கு வேர்க்கடலை ஒவ்வாமை பொதுவானது.

குழந்தைகளுக்கு வேர்க்கடலை பரிந்துரைக்கலாமா?
புரதங்கள், வைட்டமின்கள், கலோரிகள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருப்பதால் வேர்க்கடலை அல்லது நிலக்கடலை மிகவும் சத்தான உணவாகும். ஆனால் குறைந்த பட்சம் 3 வயது வரை குழந்தைகளுக்கு வேர்க்கடலையைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஏனெனில் இது குழந்தைகளில் வேர்க்கடலை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் போது வேர்க்கடலை சாப்பிட வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை. இருப்பினும் வேர்க்கடலை குழந்தைகளுக்கு கடுமையான ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது. இது புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் பல உறுப்புகளை பாதிக்கும். இது உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், காற்றுப்பாதைகள் வழியாக செல்லும் காற்று ஓட்டத்தை விரைவாக நிறுத்தலாம்.

வேர்க்கடலை ஒவ்வாமையின் சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
*வாந்தி
*அஜீரணம்
*வயிற்றுப்போக்கு
*இருமல்
*பலவீனமான துடிப்பு
*மயக்கம்
*தோலின் வெளிர் அல்லது நீல நிறம்
*தொண்டையில் இறுக்கம்
*மூச்சுத்திணறல்
*மூச்சு விடுவதில் சிரமம்

குழந்தைகளுக்கு எப்போது வேர்க்கடலையை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்?
குழந்தைகளுக்கு 3-4 வயது இருக்கும் போது வேர்க்கடலையை அறிமுகப்படுத்துவது பாதுகாப்பானது. குழந்தைக்கு அரிக்கும் தோலழற்சி / வேர்க்கடலை ஒவ்வாமை அல்லது வேறு ஏதேனும் உணவு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை கலந்தாலோசித்த பின்னரே வேர்க்கடலையை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். இரத்தம் அல்லது தோல் பரிசோதனையை செய்வதன் மூலமாக குழந்தைக்கு வேர்க்கடலை ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பதை அவர்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.

வேர்க்கடலை ஒவ்வாமை என்பது குழந்தைகள் வேர்க்கடலை சாப்பிட்ட உடனேயே ஏற்படும். ஆனால் சில அரிதான நிகழ்வுகளில் எதிர்வினைகளைக் காட்ட 3-4 மணிநேரம் ஆகும். இந்த தாமதமான எதிர்வினைகளை கண்டறிவது கடினமாக இருக்கும்.

குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வயதை விட அதிகமாகவும் இருக்கும் போது எப்போதும் வேர்க்கடலையை குழந்தைகளுக்கு அறிமுகப்படுத்துங்கள். சளி, காய்ச்சல், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது பிற நோய்கள் உள்ள குழந்தைக்கு வேர்க்கடலை சார்ந்த உணவுகளை கொடுக்க வேண்டாம். வேர்க்கடலை அல்லது வேர்க்கடலை தின்பண்டங்களை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு குறைந்தது 2 மணிநேரம் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் உள்ளதா இல்லையா என்பதை கலனிக்கவும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக, ஆர்கானிக் உணவுகளுக்கான தேவை முன்பை விட இரண்டு மடங்கு அதிகரித்துள்ளது. எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு வேர்க்கடலை தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்த விரும்பினால், ஆர்கானிக் வேர்க்கடலையை அறிமுகப்படுத்துவதை உறுதிசெய்து, ஏதேனும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்பட்டால் அதனை சரிபார்க்கவும்.