தினசரி கருப்பட்டி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் எண்ணற்ற பலன்கள்!!!

கருப்பட்டி என்றும் அழைக்கப்படும் பனை வெல்லம் வெள்ளை சர்க்கரைக்கு சிறந்த மாற்றாகும். இது பேரீச்சம்பழ மரத்தில் இருந்து பெறப்பட்ட புதிதாக செறிவூட்டப்பட்ட சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது. இது பல சுவையான உணவுகளின் சுவையை அதிகரிக்கிறது. இதில் இரசாயனங்கள் அல்லது செயற்கை பொருட்கள் இல்லை. இது பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது – நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மற்றும் உங்கள் உடலை சூடாக வைத்திருப்பது முதல் சளி மற்றும் இருமல் சிகிச்சை வரை உதவுகிறது. உங்கள் குளிர்கால உணவில் பனை வெல்லத்தை ஏன் சேர்க்க வேண்டும் என்பதற்கான காரணங்களின் பட்டியலை இப்போது பார்ப்போம்:-

◆ஆற்றல் ஊக்கி
பனை வெல்லத்தில் கலப்பு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ளன. இது வழக்கமான சர்க்கரையை விட வேகமாக உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது. பனை வெல்லத்தின் ஒரு பகுதியை தொடர்ந்து உட்கொள்வது ஆற்றலை வெளியிட உதவுகிறது. இது உங்களை பல மணிநேரங்களுக்கு புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆற்றலுடனும் வைத்திருக்கும்.

◆மலச்சிக்கலை போக்குகிறது
வெல்லம் உள்ளங்கையில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது மலச்சிக்கல், முறையற்ற குடல் இயக்கம் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. பனை வெல்லத்தில் உள்ள உணவு நார்ச்சத்துக்கள், தேவையற்ற நச்சுகளை வெளியேற்றி, குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டி, அமைப்பைச் சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.

◆ஒற்றைத் தலைவலியைக் குணப்படுத்தும்:
பனை வெல்லத்தில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது. உங்கள் தினசரி உணவில் ஒரு டீஸ்பூன் வெல்லம் சேர்த்துக் கொண்டால் உடனடி பலன் கிடைக்கும்.

◆பல பொதுவான நோய்களை நீக்குகிறது:
பனை வெல்லம் அதன் மருத்துவ குணங்களுக்கு பெயர் பெற்றது. வறட்டு இருமல், சளி மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற பல பொதுவான நோய்களைக் குணப்படுத்த இது ஒரு சிறந்த மருந்தாக செயல்படுகிறது. இது சளியை கரைப்பதன் மூலம் உங்கள் சுவாச பாதையை சுத்தம் செய்யவும் உதவுகிறது.

◆எடை குறைக்க உதவுகிறது
பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ள பனை வெல்லம், நீர் தேக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை குறைப்பதன் மூலம் மின்னாற்பகுப்பு சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. இதனால், எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

◆அதிக சத்து நிறைந்தது
பனை வெல்லத்தில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரித்து இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. இதில் மெக்னீசியம் உள்ளது. இது நரம்பு மண்டலத்தை சீராக்க உதவுகிறது. இதில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை சமமாக நிறைந்துள்ளது.

◆மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது:
மாதவிடாய் பிரச்சனைகளுக்கு பனை வெல்லம் ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும். பனை வெல்லத்தை உட்கொள்வது எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது, இது உங்கள் உடலைத் தளர்த்துகிறது மற்றும் பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்று வலிகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

◆க்ளென்சராக செயல்படுகிறது
பனை வெல்லம் உங்கள் முழு உடல் அமைப்பையும் சுத்தம் செய்து, உடலில் உள்ள அனைத்து நச்சுகளையும் வெளியேற்றி, உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. இது சுவாசப்பாதை, குடல், உணவுக் குழாய், நுரையீரல் மற்றும் வயிற்றை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

◆செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது:
பனை வெல்லம் ஒரு செரிமான முகவராக செயல்படுகிறது. இது உங்கள் குடலைச் சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு சிறிய அளவு பனை வெல்லத்தை உட்கொள்வது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும்.