இதய ஆரோக்கியம்

இந்த ஹேபிட் இருக்கவங்களுக்கு ஹார்ட் அட்டாக் வர சான்ஸ் இல்ல!!!

அன்றாடம் நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் மட்டுமே நம்முடைய கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை பாதிக்காது. அதையும் தாண்டி நம்முடைய பழக்க வழக்கங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை அதிகரிக்கலாம். ஆரோக்கியமான கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை…

3 months ago

கருப்பு கேரட் கண்ணுல பட்டா எப்பாடுபட்டாவது அத வாங்கிடுங்க… இல்லன்னா வருத்தப்படுவீங்க!!!

வழக்கமாக நமக்கு ஆரஞ்சு நிறத்தில் கிடைக்கும் கேரட்டுகள் பற்றி மட்டுமே நம்மில் பலருக்கு தெரியும். ஆனால் கருப்பு நிற கேரட்டுகளும் இயற்கையின் படைப்புதான். இந்த கேரட்டுகள் நம்முடைய…

3 months ago

BP அதிகமாகிட்டா ரொம்ப பிரச்சினையா போய்விடும்… அத கன்ட்ரோல் பண்ண ஈசி டிப்ஸ் இதோ!!!

தமனிகளின் சுவர்களுக்கு எதிராக ரத்தம் எவ்வளவு வேகமாக உந்தப்படுகிறதோ அதுவே ரத்த அழுத்தம். இது இயற்கையாகவே நம்முடைய செயல்பாடு, மன அழுத்தம், ஆரோக்கிய நிலை மற்றும் ஒரு…

5 months ago

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை பாதம் சாப்பிட்டால் ஹார்ட் அட்டாக்கில் இருந்து தப்பிக்கலாம்…???

தினமும் ஊறவைத்த பாதாம் பருப்புகளை சாப்பிடுவது பல வீடுகளில் ஒரு வழக்கமாக பின்பற்றப்பட்டு வருகிறது. பாதாம் என்பது நம்முடைய மூளை ஆரோக்கியம், ஞாபக சக்தி, அறிவுத்திறன் செயல்பாடு…

5 months ago

இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க எந்தெந்த சமையல் எண்ணெய்களை பயன்படுத்தலாம்…???

கண்மூடித்தனமாக சமையல் எண்ணெய்களை தேர்வு செய்வது உங்களுடைய இதய ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். பொதுவாக அதிக அளவில் பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய்களில் அதிகப்படியான சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் அல்லது…

5 months ago

இதயத்தை பலமாக்கும் வெல்லம்!!!

வெள்ளை சர்க்கரை நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு எத்தனை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நாம் அறிவோம். வெள்ளை சர்க்கரையை நீக்கிவிட்டு அதற்கு பதிலாக பலர் வெல்லத்தைப் பயன்படுத்த ஆரம்பித்து…

5 months ago

இதென்ன கொடுமையா இருக்கு… திங்கட்கிழமைல தான் அதிக ஹார்ட் அட்டாக் நடக்குதா… ஏன்னு கேட்டா ஷாக் ஆகிடுவீங்க!!!

கடந்த ஒரு சில வருடங்களாகவே ஹார்ட் அட்டாக் ஏற்படுவது தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. ஹார்ட் அட்டாக் காரணமாக ஏற்படும் இறப்புகளும் ஒவ்வொரு நாளும் அதிகமாகிறது. ஹார்ட் அட்டாக்…

5 months ago

நெஞ்சு வலி என்றாலே அது ஹார்ட் அட்டாக்கா… இதய நோய் பற்றி நீங்கள் அறிய வேண்டிய கட்டுக்கதைகள்!!!

அதிக கொலஸ்ட்ரால், அதிக ரத்த அழுத்தம், ஹார்ட் அட்டாக் போன்ற பிரச்சனைகள் இன்று அதிக அளவில் காணப்படுகிறது. முன்னதாக இது மாதிரியான பிரச்சனைகள் வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே ஏற்பட்டு…

6 months ago

உலக இதய தினம் 2024: குடல் ஆரோக்கியத்துடன் நேரடி தொடர்புடைய இதய ஆரோக்கியம்!!!

செப்டம்பர் 29 உலக இதய தினம் 2024 ஆக கொண்டாடப்பட்டது. இந்த நாளில் குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியமாகிய இரண்டிற்கும் இடையிலான வலிமையான தொடர்பு குறித்த…

6 months ago

This website uses cookies.