EN
இந்த ஒரு நோயிலிருந்து தப்பிக்க தினமும் 5000 படிகள் நடைப்பயிற்சி போதுமானது!!!
நடைப்பயிற்சி என்பது உடற்பயிற்சியின் மிகவும் அடிப்படையான வடிவங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது தினமும் 5000 படிகள் நடப்பதன் மூலமாக மனசோர்வு ஏற்படுவதற்கான…
உடற்பயிற்சி
நடைபயிற்சி செல்வதால் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் பற்றியும் தெரிஞ்சுக்க வேண்டாமா…???
ஒருவருடைய ஃபிட்னஸ் அளவை பொருட்படுத்தாமல் யார் வேண்டுமானாலும் நடைபயிற்சியில் ஈடுபடலாம். இந்த குறைந்த தாக்கம் கொண்ட உடற்பயிற்சி எந்த ஒரு…
லேட்-நைட்ல வொர்க்அவுட் பண்றது நல்லதா… கெட்டதா… ஆராய்ந்து பார்த்திடுவோமா!!!
விரைவாக நகர்ந்து கொண்டிருக்கும் இன்றைய வாழ்க்கையில் பலருக்கு பகல் நேரத்தில் வொர்க்அவுட் செய்வது சவாலாக அமைவதால் அவர்கள் லேட்நைட் வொர்க்…
பீரியட்ஸ் டைம்ல உடற்பயிற்சி செய்யலாமா???
மாதவிடாயின் பொழுது உடற்பயிற்சி செய்வது பல நன்மைகள் அளிக்கும் என்ற கருத்து பொதுவாக உள்ளது என்றாலும் கூட பல பெண்கள்…
நீண்ட ஆயுளோடு ஹெல்தியா இருக்க தினமும் 30 நிமிடங்கள் செலவு செய்தால் போதும்!!!
பெரும்பாலான நபர்களுக்கு நடைபயிற்சி என்பது ஒரு உடற்பயிற்சி மற்றும் கார்டியோ வொர்க்அவுட்டின் ஒரு வடிவம் என்பது தெரிவதில்லை. நோய் கட்டுப்பாடு…
வேலூர் கோட்டையில் உடற்பயிற்சி செய்து வாக்குசேகரிப்பு.. இளைஞர்களுடன் கிரிக்கெட் விளையாடிய மன்சூர் அலிகான்.!!
வேலூர் கோட்டையில் உடற்பயிற்சி செய்து வாக்குசேகரிப்பு.. இளைஞர்களுடன் கிரிக்கெட் விளையாடிய மன்சூர் அலிகான்.!! நாடாளுமன்ற தேர்தல் தேதி நேற்று முன்தினம்…
ஜிம்மில் கடுமையான HARD WORK… வியர்த்து விருத்து விருத்துப் போன இளம்பெண் மருத்துவர் ; சற்று நேரத்தில் நடந்த சோகம்
சென்னையில் ஜிம்மில் கடுமையான உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்த இளம்பெண் மருத்துவர் மயங்கி விழுந்து உயிரிழந்த சம்பவம் பெரும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது….
ஜிம்மில் ஒர்க்அவுட் செய்யும் போது இளைஞருக்கு திடீர் மாரடைப்பு : அதிர வைத்த அதிர்ச்சி வீடியோ!!
ஜிம்மில் ஒர்க்அவுட் செய்யும் போது இளைஞருக்கு திடீர் மாரடைப்பு : அதிர வைத்த அதிர்ச்சி வீடியோ!! மாரடைப்பால் உயிரிழப்போரின் எண்ணிக்கை…