காலை உணவு

ஸ்வீட் கார்ன் ரொம்ப பிடிக்குமா… பிரேக் ஃபாஸ்டுக்கு பெஸ்டுன்னு சொல்றாங்க!!!

ஸ்வீட் கார்ன் என்பது நம்முடைய காலை நேர வழக்கத்தில் சேர்ப்பதற்கான ஒரு ஆரோக்கியமான அதே நேரத்தில் எளிமையான ஒரு ஆப்ஷனாக அமைகிறது. காலை நேரம் என்பது பெரும்பாலானவர்களுக்கு…

2 months ago

இதயத்துல ஆரம்பிச்சு சருமம் வரை எல்லாத்துக்கும் நல்லது மட்டுமே செய்யும் ஊற வைத்த முந்திரி பருப்பு!!!

தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் ஊறவைத்த முந்திரி பருப்பு சாப்பிடுவதன் மூலமாக உங்களுடைய நாளை நீங்கள் ஆரம்பிக்கும் பொழுது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் நல்ல மாற்றத்தை எதிர்பார்க்கலாம்.…

3 months ago

கிரிஸ்பி டேஸ்டி மைசூர் மசால் தோசை ரெசிபி!!!

தோசை என்றாலே பெரும்பாலானவர்களுக்கு மிகவும் பிடித்த ஒரு உணவு. அதிலும் மசால் தோசை என்றால் சொல்லவா வேண்டும். மசால் தோசையை இன்னும் சற்று வித்தியாசமான சுவையில் மைசூர்…

3 months ago

வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி: டேஸ்டான ஹெல்தி பிரேக்ஃபாஸ்ட்னா இதுதான்

உங்களுடைய நாளை ஆரம்பிப்பதற்கு டேஸ்ட்டான அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமான ஒரு காலை உணவு வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி. இந்த சுவையான பனானா ஸ்மூத்தி வாழைப்பழம், பால், பீனட் பட்டர்…

3 months ago

காலை உணவுக்கு வேக வைத்த முட்டையா… ஆம்லெட்டா… இரண்டுல எது பெஸ்ட்???

காலை உணவுக்கு ஹெல்தியான மற்றும் சிறந்த ஒரு பிரேக்ஃபாஸ்ட்டை தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்று வரும் பொழுது வேக வைத்த முட்டைகள் மற்றும் ஆம்லெட் ஆகியவை சிறந்த…

4 months ago

கொலஸ்ட்ராலை குறைத்து உடலை ஃபிட்டாக வைக்கும் மொறு மொறு கம்பு தோசை!!!

நம்முடைய முன்னோர்கள் சிறுதானியங்களை அதிக அளவு பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமான உணவுகளை சமைத்து சாப்பிட்டு வந்ததன் காரணமாகவே அவர்கள் நீண்ட ஆயுளோடு ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்து வந்தனர். ஆனால் இன்று…

4 months ago

உங்க பிரேக்ஃபாஸ்ட் மெனுல இந்த பழம் இருந்தா மினுமினுப்பான, இளமையான சருமம் பெறுவது உறுதி!!!

"தேவதைகளின் பழம்" என்று பெரும்பாலும் அழைக்கப்படும் பப்பாளி நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிய அளவில் பங்களிக்கக்கூடிய ஊட்டச்சத்து மிகுந்த ஒரு உணவு. பப்பாளியில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதோடு…

4 months ago

ஓட்ஸின் மகிமை: வெயிட் லாஸ், வெய்ட் கெயின் இரண்டுக்கும் ஒரே சொல்யூஷன்!!!

ஓட்ஸ் என்பது மிகவும் பிரபலமான ஒரு காலை உணவாக உள்ளது. முழுக்க முழுக்க ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த ஓட்ஸ் ஒரு நபர் சிறந்த முழு தானிய…

4 months ago

மழைக்கு இதமா ஈவ்னிங் டைம்ல கெட்டி சட்னி கூட இந்த சேமியா அடைய சாப்பிட்டு பாருங்க… அட அட அட பிரமாதமா இருக்கும்!!!

எப்பொழுதுமே ஒரே மாதிரியாக காலை உணவை செய்து கொடுத்தால் செய்பவருக்கும் போர் அடித்து விடும், அதனை சாப்பிடுபவருக்கும் அலுத்துப் போய்விடும். எனவே சற்று வித்தியாசமாக அதே நேரத்தில்…

5 months ago

வெயிட் லாஸ் டயட்: புரோட்டீன் நிறைந்த காலை உணவுக்கான யோசனைகள்!!!

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு நாம் மிக முக்கியமாக கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்களில் உணவு ஒன்று. நாம் சாப்பிடும் உணவின் மூலமாக கிடைக்கும் கலோரிகள் நம் உடல் எரிக்கும்…

5 months ago

காலை உணவை சாப்பிட சிறந்த நேரம் ஏதேனும் உள்ளதா???

காலை உணவு என்பது ஒரு நாளில் மிக முக்கியமான உணவாக கருதப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து மிகுந்த காலை உணவு என்பது நாள் முழுவதும் தேவையான ஆற்றலை வழங்குவதற்கு மிகவும்…

5 months ago

இனி வீட்ல தோசை மாவு இல்லாட்டி கூட கவலையே இல்ல… இருக்கவே இருக்கு இன்ஸ்டன்ட் அடை!!!

பெரும்பாலானவர்களின் வீட்டில் இட்லி மாவு அல்லது தோசை மாவு நிச்சயமாக இருக்கும். காலை மற்றும் இரவு நேர உணவு என்பது இட்லி அல்லது தோசையோடு தான் ஓடும்.…

7 months ago

This website uses cookies.