இரவு நேரத்தில் விழித்தல் என்பது உலக அளவில் 50 முதல் 70 சதவீத நபர்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாக இருக்கிறது. சொல்லப்போனால் இரவு முழுவதும் பெரும்பாலான…
தரமான இரவு தூக்கம் என்பது நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அத்தியாவசியமானது. இது நம்முடைய உடல் மற்றும் மனதிற்கு ஓய்வையளித்து, மீண்டும் புத்துணர்ச்சியோடு அடுத்து செயல்படுவதற்கு உதவுகிறது.…
This website uses cookies.