வேலையில் ஏற்படும் அழுத்தங்கள், உறவுகள் மற்றும் பொருளாதாரம் போன்ற பல்வேறு வாழ்க்கை முறை நிலைகளினால் தூண்டப்படும் மன அழுத்தம் நம்முடைய உடல் மற்றும் மனநலனில் மோசமான தாக்கத்தை…
2025 ஆம் ஆண்டிற்குள் நாம் அடியெடுத்து வைத்திருக்கும் இந்த சமயத்தில் புத்தாண்டை கொண்டாடுவது முக்கியமான விஷயம்தான். ஆனால் அதை விடவும் சுய பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்துவது இன்னும்…
நடைப்பயிற்சி என்பது உடற்பயிற்சியின் மிகவும் அடிப்படையான வடிவங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது தினமும் 5000 படிகள் நடப்பதன் மூலமாக மனசோர்வு ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை குறைக்க முடியும் என்பது உங்களுக்கு…
ஒரு சில குழந்தைகளின் அபார ஞாபக சக்தி நம்மை வியக்க வைக்கலாம். அதுவே ஒரு சில குழந்தைகள் எதையும் ஞாபகத்தில் வைத்துக் கொள்வதற்கு மிகவும் சிரமப்படுவார்கள். ஆனால்…
நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநலம் ஆகிய இரண்டுக்கும் நல்ல தரமான தூக்கம் பெறுவது அவசியம். நீங்கள் போதுமான அளவு தூங்கா விட்டால் அதனால் நாள் முழுவதும்…
அக்டோபர் 10, 2024 உலக மனநல தினமாக கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த நாளில் மனநலனுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து மனநலம் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் குறித்த விழிப்புணர்வுகள் உலகம் முழுவதும் ஏற்படுத்தப்படுகிறது.…
This website uses cookies.