பெரும்பாலான உணவுகளில் வெங்காயம் தவிர்க்க முடியாத பகுதியாகும். ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, வெள்ளை வெங்காயம் வைட்டமின்-சி, ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியன்ட்களுடன் மிகவும் ஆரோக்கியமானது. வெங்காயத்தில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள், பார்கின்சன்,…
இந்தியாவில் பணப்பயிராக வளர்க்கப்படும் வள்ளிக் கிழங்கில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன. கிழங்கு சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எண்ணற்ற வழிகளில் நன்மை பயக்கும். ஆனால் இலைகள் மட்டுமே பயிரின் நன்மை…
This website uses cookies.