Benefits of doing yoga

மனதை லேசாக்கி உங்களை மகிழ்ச்சியடைய செய்யும் யோகாசனம்!!!

யோகா பயிற்சி செய்யும் போது, நீங்கள் மன ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் நன்றாக உணர்கிறீர்கள். யோகாவை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வது செரோடோனின் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கும். இது மனநிலை,…

2 years ago

சிராசாசனம் செய்வதற்கு முன் நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்!!!

ஆசனங்களின் 'ராஜா' என்று குறிப்பிடப்படும், சிராசாசனம் ஒரு மேம்பட்ட யோகா பயிற்சி ஆகும். இந்த பயிற்சி மிகவும் மிரட்டலானதாகத் தெரிந்தாலும், இதனை செய்வதால் ஏகப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகள்…

3 years ago

டெய்லி யோகா செய்தால் என்ன மாதிரியான நன்மைகள் கிடைக்கும்???

நாம் அனைவரும் அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் விரும்புகிறோம். மகிழ்ச்சியும் அமைதியும் உண்மையில் மன நிலையை அதிகம் குறிப்பிடுகின்றன. மன ஆரோக்கியத்திற்கு யோகாவின் முக்கியத்துவத்தை ஒரு நபர் புரிந்து கொள்ள…

3 years ago

This website uses cookies.