உடல் எடையைக் குறைக்க பலரும் பல விதமான முயற்சிகளை எடுத்து வரும்போது, யோகா எடை பயனுள்ளதாக இருக்குமா என்பது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். யோகா மனநலத்தை…
சர்வதேச யோகா தினமான இன்று (ஜூன் 21) யோகா செய்வதன் நன்மைகள் குறித்து தெரிந்து கொள்ளலாம். யோகா அனைத்து வயதினருக்கும் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கிய நன்மைகளை…
யோகா செய்வது ஒருவரின் நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்துதல், அத்துடன் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் தளர்வை ஊக்குவித்தல் உள்ளிட்ட பல்வேறு பயன்களைத் தருகிறது. உடற்பயிற்சியுடன்,…
உங்களின் கழுத்து வலி, முதுகு வலி, மன அழுத்தம் என்று எதற்காக வேண்டுமானாலும் ஒரு நிரந்தர தீர்வை தேடுகிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் சரியான இடத்தில் உள்ளீர்கள். உங்களுக்கான…
யோகா ஆசனம் அல்லது உடற்பயிற்சி, இரண்டில் எது சிறந்தது என்ற என்பதை விவாதிக்க நாம் இங்கு இல்லை. அவை இரண்டும் வேறுபட்டவை மற்றும் ஒவ்வொன்றும் தனித்துவமான நன்மைகளை…
டிஸ்மெனோரியா அல்லது மாதவிடாய் வலி கிட்டத்தட்ட எல்லா பெண்களையும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் பாதிக்கிறது. மாதவிடாய் வலி காரணமாக 10 பெண்களில் ஒருவரின் வாழ்க்கை ஓரளவு…
நமக்கு போதுமான தூக்கம் கிடைத்தாலும், குறிப்பாக மாறிவரும் பருவத்தில், மந்தமான உணர்வை அசைக்க முடியாத அந்த சோம்பேறி காலைகளை நாம் அனைவரும் அனுபவித்திருக்கிறோம். இந்த நேரத்தில்தான் நாம்…
This website uses cookies.