EN
உங்க எலும்புகளை நான் வலுவாக்குவேன்… கேரண்டி கொடுக்கும் ப்ரூன் பழங்கள்!!!
நாம் இதுவரை பெரிதாக கண்டுகொள்ளாத ப்ரூன் பழங்கள் நம்முடைய எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு எத்தனை பெரிய நன்மையை தருகிறது என்று தெரிந்தால்…
bone health
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வராமல் தடுக்க நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது ஒரு பொதுவான மற்றும் தீவிரமான எலும்பு கோளாறு ஆகும். எலும்பு ஆரோக்கியம் என்பது ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த…
எலும்பு வலுவாக அடிக்கடி இந்த மூன்றையும் உங்கள் உணவில் சேர்த்து சாப்பிடுங்க!!!
பலர் நடக்கும்போது அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும்போது எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி பிரச்சனையால் சிரமப்படுகிறார்கள். இது உங்கள் எலும்புகள் பலவீனமாகிவிட்டதைக் குறிக்கிறது….
இயற்கையான முறையில் எலும்பு முறிவைத் தடுக்க உதவும் ப்ரூன்கள்!!!
தினசரி ப்ரூன்ஸ் உட்கொள்வது இடுப்பு எலும்பு இழப்பைத் தடுக்கும் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் எலும்பு முறிவு அபாயத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்…
உடைந்து போன எலும்புகளை கூட ஒட்ட வைக்கும் உணவுகள்!!!
எலும்பு முறிவு மிகவும் வேதனையாக இருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் குறுக்கிடலாம். நமக்குத் தெரிந்தபடி, உடலின் எலும்பு அமைப்பு…