EN
எல்லாரும் சொல்றாங்களேன்னு உங்க பாட்டுக்கு சியா விதைகளை சாப்பிட்டுறாதீங்க… அதுக்குன்னு சில ரூல்ஸ் இருக்கு!!!
ஊட்டச்சத்து மிகுந்த சூப்பர்ஃபுட்டான சியா விதைகளில் நார்ச்சத்து, புரோட்டின் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளது. இதனை உங்களுடைய அன்றாட…
Chia seeds
சியா விதைகளை இந்த மாதிரி சாப்பிட்டால் ஆபத்து நிச்சயம்!!!
தற்போது சியா விதைகள் என்ற சூப்பர் ஃபுட் பற்றி பலரும் தங்களுடைய வீடியோக்கள், ரீல்கள் போன்றவற்றில் பேசுவதை நம்மால் பார்க்க…
குழந்தைகளுக்கு சியா விதைகளை கொடுக்கலாமா???
பெரியவர்களுக்கு சியா விதைகள் ஆரோக்கியமான சூப்பர் ஃபுட்டாக கருதப்படுகிறது. எனினும் குழந்தைகளுக்கு சியா விதைகளை கொடுக்கலாமா வேண்டாமா என்ற கேள்வி…
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்க உதவும் சியா விதைகளின் வேறு சில நன்மைகள்!!!
சியா விதைகள் மிகக் குறைந்த கலோரிகளுடன் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. சியா விதைகள் என்பது புதினாவுடன் தொடர்புடைய சால்வியா…
ஈசியா வெய்ட் லாஸ் பண்ண இந்த விதையில ஒரு ஸ்பூன் ஊற வச்சு சாப்பிடுங்க!!!
சியா விதைகளின் முக்கியத்துவம் காரணமாக அது ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று அங்கீகரித்துள்ளது. இந்த சிறிய விதைகள் ஊட்டச்சத்துக்களில் மிகவும் நிறைந்துள்ளன….