EN
ரொம்ப ஸ்ட்ரெஸுடா இருக்கா.. ஒரு மாசத்துக்கு இத தவறாம ஃபாலோ பண்ணா டென்ஷன் எல்லாம் பஞ்சா பறந்து போய்டும்!!!
காலை எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை நாம் அறிவோம். ஆனால் அதுவே வெதுவெதுப்பான…
Drinking water
வெயிட் லாஸ் பண்ணனுமா… சாஃப்டான சருமம் வேண்டுமா… எல்லாத்துக்குமே காலை எழுந்ததும் இது ஒன்ன மட்டும் பண்ணுங்க!!!
நம்முடைய ஆரோக்கியமான அன்றாட வழக்கத்தின் மிகவும் எளிமையான அதே நேரத்தில் முக்கியமான ஒன்றாக அமைவது தண்ணீர் குடித்தல். உடலின் வளர்சிதை…
வேங்கைவயல் சம்பவம் போல அடுத்த அதிர்ச்சி.. மேல்நிலை தொட்டியில் கலந்தது என்ன? அதிகாரிகள் ஆய்வு!
தருமபுரி மாவட்டம் கம்பைநல்லூர் அடுத்த கடம்பரஹள்ளி கிராமத்தில் 500 மேற்ப்பட்ட குடும்பத்தினர் வசித்து வருகின்றனர். ஊருக்கு அருகே ஒகேனக்கல் கூட்டு…
நகராட்சி குடிநீரை குடித்த மக்களுக்கு வாந்தி, பேதி : தண்ணீரில் தென்பட்ட எலும்புகள்.. ஆய்வில் அதிகாரிகள் அதிர்ச்சி!
கோவை மாவட்டம் மேட்டுப்பாளையம் நகராட்சி 21 வது 1500 க்கும் மேற்பட்ட குடியிருப்புகள் உள்ளன. இதில் கெண்டையூர் சாமப்பா லேஅவுட்டில்…
அரசுப் பள்ளி குடிநீர் தொட்டியில் மாட்டுச்சாணம் கரைப்பு.. விசாரணையில் பகீர் : விருதுநகர் மக்கள் அதிருப்தி!!
அரசுப் பள்ளி குடிநீர் தொட்டியில் மாட்டுச்சாணம் கரைப்பு.. விசாரணையில் பகீர் : விருதுநகர் மக்கள் அதிருப்தி!! விருதுநகர் ஊராட்சி ஒன்றியத்துக்கு…
கோடையால் தவிக்கும் கோவை மக்கள்… குடிநீர் தட்டுப்பாட்டால் வீதியில் இறங்கி போராட்டம்!!!
தமிழகத்தில் கோடைகாலம் தொடங்கியது முதலே தண்ணீர் தட்டுப்பாடு துவங்கியுள்ளது. குறிப்பாக கோவை மாநகராட்சிக்கு உட்பட்ட பல்வேறு பகுதிகளில் இந்த குடிநீர்…
நிறைய தண்ணீர் குடிச்சா ஆயுள் அதிகரிக்குமா…???
பல காரணங்களுக்காக, தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். இது உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மூட்டுகளை உயவூட்டுகிறது, நோய்த்தொற்றுகளைத்…
தண்ணீர் குடிக்க கூட நிறைய ரூல்ஸ் இருக்கு தெரியுமா…???
பூமியில் வாழ்வது தண்ணீரால் சாத்தியமாகும். நச்சுகளை வெளியேற்றவும், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை உயிரணுக்களுக்கு கொண்டு செல்லவும், நமது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக…
தண்ணீர் அருந்தும் போது இந்த ரூல்ஸ் எல்லாம் நியாபகம் வச்சுக்கோங்க!!!
வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்றவை நம் உடலுக்கு அவசியமானவை. அதேபோல, ஆரோக்கியமான உடலுக்கு தண்ணீரும் மிகவும் முக்கியம்….
தண்ணீரை எப்படி, எப்போது, எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும்…???
போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் அவசியத்தை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால் தண்ணீர் குடிக்க சிறந்த நேரம் எது தெரியுமா?…
காலை பல் துலக்கும் முன்பு தண்ணீர் குடிக்கலாமா…???
நம்மில் பலர் பல் துலக்கிய பிறகு சூடான காபியுடன் நம் நாளைத் தொடங்க விரும்புகிறோம். இருப்பினும் ஒருவர் தங்கள் காலையை…
அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்க மறந்துவிடுகிறீர்களா… உங்களுக்கான ஸ்பெஷல் டிப்ஸ்!!!
நீர் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். இது உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநிலையுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சிலருக்கு அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்கும்…
கோடை காலத்தில் ஒரு நபர் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்???
ஒவ்வொரு ஆண்டும், மக்கள் 4 டிரில்லியன் கன மீட்டருக்கும் அதிகமான சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்கிறார்கள். உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து…
அதிகப்படியான தண்ணீர் குடிப்பதால் ஆபத்து உண்டாகுமா…???
நாம் செல்லும் இடமெல்லாம் தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்வது நீரேற்றமாக இருக்க ஒரு நல்ல வழியாகும். உடலின் ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துச்…
உங்க உணவில் இருந்து முழு ஊட்டச்சத்தும் கிடைக்க வேண்டும்னா சாப்பிடும் போது இத மட்டும் பண்ணாதீங்க!!!
நீங்கள் ஒரு மேற்கத்திய நாட்டில் உள்ள உணவகத்திற்குச் சென்றால், நீங்கள் ஐஸ் மற்றும் எலுமிச்சை துண்டுகளுடன் ஒரு பெரிய கிளாஸ்…
நாள் முழுவதும் உங்களை நீரேற்றமாக வைக்க சில பயனுள்ள டிப்ஸ்!!!
நீர் வாழ்வின் அமுதம். உடலின் இரத்த ஓட்டம், உடல் வெப்பநிலை, செரிமானம், ஊட்டச்சத்து பரிமாற்றம் மற்றும் பல உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளை…
இந்த மாதிரி நேரங்களில் மறந்தும்கூட தண்ணீர் குடித்து விடாதீர்கள்!!!
சிலர் தண்ணீர் குடிக்காமல் ஜிம்மிற்குச் செல்கின்றனர் அல்லது இரவு உணவு சாப்பிடுகிறார்கள். இருப்பினும், அதிகப்படியான திரவ நுகர்வு சில தீவிர…
நிறைய தண்ணீர் குடித்தால் ஒளிரும் சருமத்தை பெறலாமா…???
ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு பற்றிய விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வருவதால், மக்கள் தங்கள் உடலுக்கு போதுமான அளவு தண்ணீரை உட்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை…