Eating coconut before bed

• ஆரோக்கியம்

நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு இரவு படுக்கைக்கு செல்லும் முன் ஒரு துண்டு தேங்காய் சாப்பிடுங்க!!!

தேங்காய் சாப்பிடுவதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. அதுமட்டுமின்றி, மக்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை செய்யும் இளநீரையும் குடிக்கிறார்கள். தேங்காய் புரதம் மற்றும் வைட்டமின் சி கூடுதலாக பல்வேறு…