EN
சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடிச்சா செரிமானம் ஒழுங்கா நடைபெறாதுன்னு சொல்றாங்களே… அது உண்மையா…???
செரிமான ஆரோக்கியத்தை பற்றி பேசும்போது பல்வேறு விதமான கட்டுக் கதைகள் மற்றும் தவறான புரிதல்கள் நிலவி வருகிறது. உணவுடன் அல்லது…
Eating food
ஆரோக்கியமான உணவா இருந்தா கூட இப்படி சாப்பிட்டா ஆபத்து தான் மிஞ்சும்!!!
உணவைப் பொறுத்தவரை ஒழுக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பது முக்கியம். நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதில் மட்டுமல்ல, அதை எப்படிச் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது….
உங்க உணவில் இருந்து முழு ஊட்டச்சத்தும் கிடைக்க வேண்டும்னா சாப்பிடும் போது இத மட்டும் பண்ணாதீங்க!!!
நீங்கள் ஒரு மேற்கத்திய நாட்டில் உள்ள உணவகத்திற்குச் சென்றால், நீங்கள் ஐஸ் மற்றும் எலுமிச்சை துண்டுகளுடன் ஒரு பெரிய கிளாஸ்…