foods rich in calcium

• ஆரோக்கியம்

பாலைத் தவிர வேறு எந்த உணவுகளில் கால்சியம் சத்து நிறைந்துள்ளது???

கால்சியம் நம் உடலுக்குத் தேவையான மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்றாகக் கூறப்படுகிறது. கால்சியம் எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது தவிர, கால்சியம் இரத்த ஓட்டத்திற்கு…