ஒரு சிலருக்கு காரசாரமாக சாப்பிட்டால் மட்டுமே சாப்பிட்டா மாதிரியே இருக்கும். அதிக பச்சை மிளகாய் அல்லது மிளகு சேர்த்து சாப்பிடுவது உண்மையில் எவ்வளவு பெரிய ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்…
வெள்ளித்திரை போலவே சின்னத்திரையில் பிரபலங்கள் ஜோடியாக நடித்தவர்கள் நிஜ வாழ்க்கையிலும் இணைகிறார்கள். அப்படி சின்னத்திரையில் நடித்து, நிஜ வாழ்க்கையில் இணைந்த ஜோடி தான் சஞ்சீவ் மற்றும் ஆல்யா…
வெள்ளித்திரை போலவே சின்னத்திரையில் பிரபலங்கள் ஜோடியாக நடித்தவர்கள் நிஜ வாழ்க்கையிலும் இணைகிறார்கள். அப்படி சின்னத்திரையில் நடித்து, நிஜ வாழ்க்கையில் இணைந்த ஜோடி தான் சஞ்சீவ் மற்றும் ஆல்யா…
வெள்ளித்திரை போலவே சின்னத்திரையில் பிரபலங்கள் ஜோடியாக நடித்தவர்கள் நிஜ வாழ்க்கையிலும் இணைகிறார்கள். அப்படி சின்னத்திரையில் நடித்து, நிஜ வாழ்க்கையில் இணைந்த ஜோடி தான் சஞ்சீவ் மற்றும் ஆல்யா…
வெள்ளித்திரை போலவே சின்னத்திரையில் பிரபலங்கள் ஜோடியாக நடித்தவர்கள் நிஜ வாழ்க்கையிலும் இணைகிறார்கள். அப்படி சின்னத்திரையில் நடித்து, நிஜ வாழ்க்கையில் இணைந்த ஜோடி தான் சஞ்சீவ் மற்றும் ஆல்யா…
உடல் ரீதியாக ஆரோக்கியமாக இருப்பது உங்கள் உறவுகள் உட்பட ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. உங்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். உங்கள் உடலையும், உங்கள் குடும்பத்தின் ஆரோக்கிய…
நீங்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட நேர்ந்தால், இதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். தவறான உணவுப்பழக்கம் மற்றும் மோசமான வாழ்க்கை முறை காரணமாக, நாம் தற்போது அடிக்கடி ஏதாவது ஒரு…
காலை உணவிற்கு ஊட்டமளிக்கும் உணவுகளை உட்கொள்வது உங்கள் நாளை தொடங்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும். ஏனெனில் அவை வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல் ஆற்றல் அளவையும் அதிகரிக்கும். அத்தகைய…
தாமரை தண்டு தற்போது பிரபலமாக அறியப்படும் ஒரு காய்கறி. இது ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுவையின் ஒரு சக்தியாகும். இது தாமரை மலரின் வேரில் இருந்து வருகிறது மற்றும்…
வெப்பத்தைத் தணிக்க, நாம் அடிக்கடி தயிர் சாப்பிடுவது உண்டு. தயிருடன் சில நறுக்கப்பட்ட பழங்களை சேர்த்து சாப்பிடுவது ஒரு சிலருக்கு பிடிக்கும். இது சிறந்த சேர்க்கைகளில் ஒன்றாகும்.…
உயர் இரத்த அழுத்தம் காலப்போக்கில் உருவாகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளின் விளைவாக இது ஏற்படுகிறது. அதாவது போதுமான வழக்கமான உடல் செயல்பாடு இல்லாதது மற்றும்…
இரவு உணவு என்பது நாளின் கடைசி உணவாகும். எனவே இது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. நீங்கள் லேசான, ஆரோக்கியமான இரவு உணவை எடுப்பது மிகவும் அவசியம். அதே…
ஒரு ஆண் 40 வயதை நெருங்கியவுடன், அவனது இனப்பெருக்கத் திறன் தொடங்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். ஒரு குழந்தைக்குத் தந்தையாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைய வாய்ப்புள்ளது. ஒரு…
சூப்பர்ஃபுட் என்பது கடந்த தசாப்தத்தில் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி உலகில் பிரபலமடைந்த ஒரு சொல் ஆகும். குறைந்தபட்ச கலோரிகளில் அதிகபட்ச ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை வழங்கும் உணவுகளைக் குறிப்பிடுவதற்கு…
உயர் இரத்த அழுத்தம் தொடர்பான பிரச்சினைகளால் நிறைய பேர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். அதற்காக அவர்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும். இதில் சுத்தமாக சாப்பிடுவது மற்றும் உணவை…
சில உணவுகள் இரவில் ஊறவைத்த பிறகு ஆரோக்கியமானதாக மாறும். ஊறவைத்த உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம், அவற்றின் ஊட்டச்சத்து தரம் உடனடியாக அதிகரிப்பதால், உடலுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்து கிடைக்கிறது.…
சிறந்த முயற்சிகளை எடுத்தபோதிலும், தூக்கம் பலருக்கு ஒரு கடினமான காரியமாகவே உள்ளது. போதுமான தூக்கம் இல்லாதது மந்தம், மனநிலை மாற்றங்கள், எரிச்சல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். மேலும் இது…
பால் ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான எலும்புகளின் ரகசியம் என்று கூறப்படுகிறது. அதனால்தான் நாம் தினமும் பால் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஆனால் உங்கள் எலும்புகளுக்கு இது போதுமா என்று…
சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வது ஒருவரின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலைகளை பராமரிக்க மிகவும் முக்கியமானது. ஆரோக்கியமான அதே சமயம் சுவையான சில உணவுகளைப் பற்றி இந்த பதிவில்…
ஃப்ரூட் சாலட் சாப்பிடுவது, உடலுக்குத் தேவையான சத்துக்களை பேக் செய்ய ஒரு சிறந்த யோசனையாகும். ஆனால் ஒரு சில பழ கலவைகள் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நீங்கள்…
உப்பைக் குறைக்க வேண்டும் என்று நம்மில் பெரும்பாலோருக்குத் தெரிந்திருந்தாலும், ஒரு நாளைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அதிகபட்ச அளவை விட சராசரியாக இரண்டு மடங்கு அதிகமாக உட்கொள்கிறோம். உப்பு…
This website uses cookies.