இன்றைய பிஸியான வாழ்க்கை முறையில் ஆரோக்கியமான உணவை பராமரிப்பது என்பது ஒரு சவாலாக அமைகிறது. ஆனால் இதற்காக நாம் வருந்த தேவை இல்லை. அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த,…
புரோட்டீன் என்பது நம்முடைய உணவில் மிகவும் முக்கியமான ஒரு ஊட்டச்சத்தாக கருதப்படுகிறது. தசைகளை உருவாக்குவதற்கும் அவற்றை சரி செய்யும் செயல்முறையில் இது முக்கிய பங்கு கொண்டுள்ளது. ஆனால்…
வழக்கமாக நமக்கு ஆரஞ்சு நிறத்தில் கிடைக்கும் கேரட்டுகள் பற்றி மட்டுமே நம்மில் பலருக்கு தெரியும். ஆனால் கருப்பு நிற கேரட்டுகளும் இயற்கையின் படைப்புதான். இந்த கேரட்டுகள் நம்முடைய…
பச்சிளம் குழந்தைகளின் உடல் மிகவும் மென்மையாகவும் அதே நேரத்தில் அவர்களுடைய நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு முழுவதுமாக வளர்ச்சி அடையாத நிலையிலும் இருக்கும். இதன் காரணமாக அவர்களுக்கு வெகு…
2024 ஆம் ஆண்டு முடிவடைய உள்ள இந்த சமயத்தில் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் நலன் புதிய டிரெண்டாக மாறி வருகிறது. மக்கள் உணவை கவனமோடு சாப்பிடுவதன் முக்கியத்துவத்தை…
அவகாடோ பழம் என்பது மிகவும் பாதுகாப்பான, ஆரோக்கியமான அதே நேரத்தில் நம்முடைய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உதவும் ஒரு எளிமையான வழி. இந்த பச்சை நிற பழத்தில் ஆரோக்கியமான…
ஃப்ரென்ச் ஃப்ரைஸ் பிடிக்காதவர்களே இருக்க முடியாது. தினமும் ஃப்ரென்ச் ஃப்ரைஸ் செய்து சாப்பிட்டால் கூட ஆசையோடு சாப்பிடுவதற்கு பலர் இருக்கிறார்கள். ஆனால் இந்த சுவையான ஃப்ரென்ச் ஃப்ரைஸை…
ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகள் அளிக்கும் ஒரு சக்தி வாய்ந்த மூலிகையாக துளசி அறியப்படுகிறது. அதிலும் துளசி இலைகளை காலை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும் பொழுது அதனுடைய பலன்கள்…
நமக்கு 40 வயது ஆகும் பொழுது நமது உடலானது பல்வேறு மாற்றங்களுக்கு ஆளாகிறது. இதன் காரணமாக ஆரோக்கியமான பழக்க வழக்கங்களை பின்பற்றுவது அவசியம். இது வயதாகும் செயல்முறையை…
This website uses cookies.