உடல் எடை குறைப்பு பயணத்தில் இருப்பவர்கள் வெளி உணவுகள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால் இந்த கடினமான விதியை எல்லா நேரத்திலும் உங்களால்…
"தங்க மசாலா" என்று கொண்டாடப்படும் மஞ்சள் அதன் வீக்க எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் போனது. மேலும் இது உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவும். மஞ்சளில் உள்ள ஆக்டிவ்…
உடலில் உள்ள கொழுப்பை எரித்து, உடல் எடையை குறைப்பதற்கு எக்கச்சக்கமான உடல் மற்றும் மனம் சம்பந்தப்பட்ட முதலீடு தேவைப்படுகிறது. உடல் எடையை குறைப்பது என்பது அவ்வளவு எளிதான…
உடல் எடையைக் குறைக்க பலரும் பல விதமான முயற்சிகளை எடுத்து வரும்போது, யோகா எடை பயனுள்ளதாக இருக்குமா என்பது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். யோகா மனநலத்தை…
கொள்ளு என்பது அதிக அளவில் புரதம் நிறைந்த பருப்பு ஆகும். இந்த மிகச்சிறிய இயற்கை விதை ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கு சில அற்புதமான நன்மைகளை வழங்குகிறது, முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களைக்…
பலர் இன்று தங்களது எடை குறைப்புப் பயணத்தில் பயணித்து வருகின்றனர். எடையைக் குறைப்பதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு அல்லது உடற்பயிற்சியை மட்டுமே நம்பியிருக்க முடியாது என்று உடற்பயிற்சி…
நம்மில் பெரும்பாலோர் உடல் எடையை குறைக்க பல விதமான முயற்சிகளை செய்கிறோம். நம் பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையின் காரணமாக, நாம் அடிக்கடி தயார் செய்யக்கூடிய உணவுகளையோ, வெளியில்…
ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுவது உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க உதவும். அது மட்டும் இல்லாமல் உடலைப் பராமரிக்க எளிதான வழிகளில் ஒன்று உணவுப் பழக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதாகும். அந்த…
நாம் எதை உட்கொண்டாலும் அது நம் சருமத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நம்மைச் சுற்றிலும் பல சுவையான உணவு வகைகள் இருப்பதால், இந்த ருசியான உணவுப் பொருட்களை சாப்பிடாமல்…
நாம் ஆரோக்கியமாகவும், அதே சமயம் ஃபிட்டாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பது அனைவரின் மனதிலும் உள்ளது. மேலும் சரியான உடல் எடையை பராமரிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணமும் உள்ளது.…
வேகமான நகர்ப்புற வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது, உடற்பயிற்சிக்காக நேரத்தை ஒதுக்குவது பொதுவாக இயலாது. இருப்பினும் ஒருவர் தங்கள் வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ள…
காலையில் நீங்கள் முதலில் சாப்பிடுவது உங்கள் உடல் எடையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஏன் தெரியுமா? ஒரு நாளின் இந்த சமயத்தில் உங்கள் வயிறு காலியாக இருப்பதால்,…
இன்று பலர் பின்பற்றும் FAD உணவுகள் நிலையான எடை இழப்புக்கான உங்கள் இலக்குக்கு பங்களிக்காது. நீங்கள் உணவைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது மற்றவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் போது சில…
This website uses cookies.
