வேலையில் ஏற்படும் அழுத்தங்கள், உறவுகள் மற்றும் பொருளாதாரம் போன்ற பல்வேறு வாழ்க்கை முறை நிலைகளினால் தூண்டப்படும் மன அழுத்தம் நம்முடைய உடல் மற்றும் மனநலனில் மோசமான தாக்கத்தை…
2025 ஆம் ஆண்டிற்குள் நாம் அடியெடுத்து வைத்திருக்கும் இந்த சமயத்தில் புத்தாண்டை கொண்டாடுவது முக்கியமான விஷயம்தான். ஆனால் அதை விடவும் சுய பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்துவது இன்னும்…
நடைப்பயிற்சி என்பது உடற்பயிற்சியின் மிகவும் அடிப்படையான வடிவங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது தினமும் 5000 படிகள் நடப்பதன் மூலமாக மனசோர்வு ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை குறைக்க முடியும் என்பது உங்களுக்கு…
கோபம் நம்முடைய உடல் நலத்திற்கு நல்லதல்ல என்பதை யாரும் நமக்கு சொல்லி தெரிய வேண்டிய அவசியம் இல்லை. கோபமாக இருப்பது நம்முடைய ரத்தத்தை கொதிக்க செய்து உடல்…
ஒரு சில குழந்தைகளின் அபார ஞாபக சக்தி நம்மை வியக்க வைக்கலாம். அதுவே ஒரு சில குழந்தைகள் எதையும் ஞாபகத்தில் வைத்துக் கொள்வதற்கு மிகவும் சிரமப்படுவார்கள். ஆனால்…
நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநலம் ஆகிய இரண்டுக்கும் நல்ல தரமான தூக்கம் பெறுவது அவசியம். நீங்கள் போதுமான அளவு தூங்கா விட்டால் அதனால் நாள் முழுவதும்…
அக்டோபர் 10, 2024 உலக மனநல தினமாக கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த நாளில் மனநலனுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து மனநலம் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் குறித்த விழிப்புணர்வுகள் உலகம் முழுவதும் ஏற்படுத்தப்படுகிறது.…
தர்மபுரி நகர காவல் நிலைய எல்லைக்குட்பட்ட குமாரசாமிபேட்டை பகுதியில் சுமார் 25 மதிக்கத்தக்க இளைஞர் தலைமை காவலர் சீருடை அணிந்து மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர் போல் சத்தம் போட்டுக்…
கோவை காட்டூர் பகுதியில் உள்ள தனியார் அடுக்குமாடி குடியிருப்பு ஒன்றில் இரண்டு பெண்கள் ஏறக்குறைய 10 ஆண்டுகளுக்கு மேலாக வீட்டை விட்டு வெளியே வராமல் வாழ்ந்து வந்து…
காணாமல் போன மனநிலை பாதிக்கப்பட்ட மகள்.. வைரலான அதிர்ச்சி வீடியோ : பதறிய பெற்றோர் அளித்த பகீர் புகார்! திருப்பூர் மாவட்டம் கள்ளிபாளையம் பகுதியை சேர்ந்தவர் வேலுச்சாமி.…
மன ஆரோக்கியம் என்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் இன்றியமையாத அம்சமாகும். இருப்பினும் இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகிறது. இன்றைய வேகமான மற்றும் எப்போதும் அன்றாடம் மாறிவரும் உலகில், நமது…
மனநலம் பற்றி அடிக்கடி பேசப்படுகிறது. ஆனால் அது குறைவாகவே கையாளப்படுகிறது. உங்கள் முந்தைய உடற்தகுதியைப் பொருட்படுத்தாமல், மனநலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இதனை நிர்வகிப்பது மிகவும் அவசியம். இல்லையெனில்…
ஆரோக்கியமான உணவுகள் உங்கள் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் மனதுக்கும் ஆரோக்கியமானவை. நீங்கள் நினைப்பதை விட உங்கள் மனமும் உடலும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணரும்போது, உங்கள்…
குளிர்ந்த காலநிலை நம்மை சோம்பலாக உணர வைப்பதோடு மோசமான மனநிலையையும் கொடுக்கும். பருவகால மனச்சோர்வு உங்களை ஒரு இருண்ட இடத்திற்கு தள்ளும். இருப்பினும், இந்த மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க…
This website uses cookies.