EN
காலை எழுந்தவுடன் இந்த ஆசனங்களை செய்தால் ஆரோக்கியம் உங்கள் கையில்!!!
உங்கள் காலையை நீங்கள் எவ்வாறு தொடங்குகிறீர்கள் என்பது, உங்களின் அன்றைய நாளை தீர்மானிக்கிறது. ஏனென்றால், காலை பொழுது என்பது நாளின்…
Morning yoga
செலவில்லா நல்வாழ்விற்கு காலை காபிக்கு பதிலா இத பண்ணுங்க…!!!
நமக்கு போதுமான தூக்கம் கிடைத்தாலும், குறிப்பாக மாறிவரும் பருவத்தில், மந்தமான உணர்வை அசைக்க முடியாத அந்த சோம்பேறி காலைகளை நாம்…
ஒரே மாதத்தில் கழுத்து வலி, இடுப்பு வலியை குணமாக்கும் ஆசனம்!!!
நம்மில் பெரும்பாலோர் காலை நேரத்தை அவசரமாகத் தொடங்குகிறோம். காலை முதல் வேலைமாக மொபைலை எடுத்து பார்க்கிறோம். இருப்பினும், ஒருவரின் காலையைத்…